胃不好是有原因的，這幾種食物經常空腹吃，胃病「不請自來」

胃不好是有原因的，這幾種食物經常空腹吃，胃病「不請自來」

如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。

與豆漿搭檔的最好食物：麵包、饅頭、包子。也可以用黃豆、大米和芝麻等一起打成豆漿，有利於補中益氣。黃豆含有大量的蛋白，所以我們補充了蛋白之後還要適當補充鈣元素。

如果空腹進食大量柿子，柿子的柿膠酚和紅鞣質便與胃酸凝結成硬塊，形成「柿石」。

朋友們在買柿子時要注意用心挑選，因為市場上的柿子大多都是催熟的，建議一次不要買太多。柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。還有吃完一定要漱口！

大蒜中的大蒜素和辣椒素具有刺激性，會刺激腸胃，使消化液增多，很多人吃完之後都會有腸胃不適，胃痛，胃燒心的現象，因此大蒜水不可以空腹喝。

大蒜是有一定的抗癌及食療功效，但是不可誇大其作用，也不可過量食用大蒜。一般每天不要超過3瓣，有一些怕刺激疾病的患者最好不生吃大蒜。最好的吃法就是腌蒜，能保留大蒜中的礦物質成分、消除辣味、風味獨特、口感鮮爽，有解膩助消化的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！