為什麼肥胖者比較容易出汗？揭秘夏日流汗的三大迷思！

隨著炎炎夏日的到來，不少朋友腳才剛踏出家門，就已經汗流浹背了。而關於流汗，有人認為胖的人會特別多汗；有人則認為出汗越多越好，有利消脂減肥，事實又是否如此呢？以下就為大家解答關於流汗的三大常見問題吧。

1. 汗水有臭味？

汗水本身並無氣味，它主要由水分、蛋白質、脂肪及鹽分等組成。不過當蛋白質和脂肪以及皮膚細菌接觸後，便會產生特定的氨基酸和脂肪酸，釋放出汗臭味。而汗有兩種，分別來自小汗腺及大汗腺的汗水，小汗腺幾乎分布於全身，散發臭味的機率較低；大汗腺則分布於腋下、額頭、乳房等，因為這些部位含有較多脂肪酸及蛋白質，所以汗水更容易散發出味道。

2. 肥胖的人特別多汗？而且有異味？

流汗是人體自然的生理反應，為了降低體熱及調節體溫。肥胖的人容易出汗，是因為他們的皮下脂肪較厚，體溫上升時體熱難以散出去，所以便會借著排出大量的汗水來降溫。至於汗臭味，多是因為肥胖造成皮膚皺褶變多，令細菌容易藏匿，從而令汗味更濃。

其實不單只是肥胖的人多汗，新陳代謝快的人也會比較容易流汗，因為他們消耗的熱量多，身體會產生比較多的熱能，所以會流出較多的汗水來調節體溫。

3. 流汗有助減肥？流汗越多,減肥效果越好?

很多人以為出汗等同燃燒脂肪，其實這並不正確。當然排汗後體重會下降，但減去的只是身體內的水分，而非體脂，當補充身體流失了的水分後，體重便會恢復。

雖說汗水由水分、蛋白質、脂肪等組成，但脂肪氧化後，只有大約16%轉換為水分，且包含了隨尿液排出的部分，可想而知經汗水排出身體的脂肪是極少數的。

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