越愛跑步的人越像孩子

我五月份沒跑步，心裡很自責，昨天終於跑了5公里，在六月份重啟跑步模式。

1、愛跑步的人，能加快身體的新陳代謝，改善血液循環，精氣神十足，抗疲勞能力不比孩子們弱。

孩子的精力是最旺盛的，睡的香玩的開，讓大人們羨慕不已。據研究發現，小孩的抗疲勞能力堪比鐵人三項選手。他們的恢復體力的速度比專業運動員還要快。

2、愛跑步的人，活力精神抗衰老。

3、愛跑步的人，骨骼強壯年輕化。

如果長期堅持每周至少跑5.5公里，那麼骨骼就會年輕1歲。如果每周跑12.5公里以上，骨骼會年輕8歲。

4、愛跑步的人，凍齡還延壽。

長期跑馬拉松的人平均壽命比普通人可以長19年左右，而他們的心臟病患病率僅為17%。

跑步是增加壽命的活動，堅持跑步的人過早死亡的風險會減少約40%。

累計跑步6個月，即堅持四十年每周跑步兩小時，就能延長壽命3.2年，收益為付出的7倍。

5、愛跑步的人，永遠一顆童心。

愛運動的人，看待問題的角度都很直接陽光。迷茫了，就去跑個5公里，如果5公里不行，那就10公里。運動後酣暢淋漓，負能量全部釋放，就沒有什麼是跑步解決不了的事情。

好了，我今天又寫了一篇雞湯文，目的就是來騙你跑步健身，我先幹了！

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