俗話說光腳不怕穿鞋的，因為光腳真的有下面這些好處！
養生
06-05
人們常說「人老腳先老，長壽始於腳」，人體不少經絡和穴位都在腳底，是以光腳舉動、行走其實是一種很好的養生。
除了光腳走路和跑步，還可以按照本身的必要看看下面這些光腳養生的小招數哦！
踩黃豆 看電視時，在沙發前面一小塊地上鋪上黃豆，看電視的同年光腳在上面踩15分鐘，可以促進新陳代謝，排毒和燃脂雙管齊下。由於黃豆巨細適中，對穴位的刺激也相對溫順，合適初試者。不外必要提示的是，太餓或太飽的時辰不要做，做完後馬上喝杯水，排毒了會更好。 踮腳走 走路時分袂用腳尖、腳跟、腳內側、腳外側走路，能磨鍊到小腿不合部位的肌肉，加強肌肉力量與關節不變性，防備日常出現的踝關節扭傷的情形，但在初期練習時必定要警惕，可以先扶住一些工具，然後再漸漸鋪開。
腳趾抓地 若是胃腸功能較弱，經常磨鍊腳趾，比如練習腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾工具，持之以恆，胃腸功能就會漸漸加強，消化不良、便秘或腹瀉等病症將會獲得改善。
滾網球 若是經常腰酸背痛，可以試試把網球或者高爾夫球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2-3分鐘，就能舒緩背部肌肉嚴峻和痛苦哀痛的病症。背和腳看上去離得很遠，但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有聯絡關係。
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