甘油三酯大於這個數，高血脂「纏上」你了，常喝1杯茶降脂又降壓

甘油三酯是什麼？它對人有什麼危害？

甘油三酯是甘油和3個脂肪酸組合形成的脂質，是人體體內含量最高的脂類。一般情況下，人體血液中的甘油三酯是平衡的，一般通過食物、自身合成兩種方式形成。甘油三酯能夠給人體儲存能量、保護肝臟。如果合成與消耗不平衡導致甘油三酯含量偏高，那麼就會出現高血脂的情況。那麼甘油三酯多高，才叫做高呢？

甘油三酯大於這個數，表示高血脂「纏上」你了

醫學中測試甘油三酯的數值需要通過血脂檢驗，正常的甘油三酯數值是1.7 mmol/L~2.3 mmol/L。當高於2.32.3 mmol/L，說明高血脂已經纏上你了！如果大於5mmol/L，血液濃度很大，血液粘稠，會增加血栓、動脈硬化以及其他心血管疾病的風險。

甘油三酯高，多數是這幾個壞習慣引起的

①吃得不對

經常吃肉、吃高脂肪食物的人，攝入過多的脂肪，體內的甘油三酯也會逐漸提升；另外碳水化合物吸收過多會導致血糖升高，會合成大量的甘油三酯。

②遺傳

遺傳會讓後代患上高血脂的概率更高。父母中的一方或者雙方，患有高血脂症的，甘油三酯偏高的概率跟大。

③生活方式

抽煙、喝酒、熬夜、壓力大、緊張、情緒不穩定等，都會導致血脂異常而引起甘油三酯偏高。

④疾病

容易引起甘油三酯偏高的疾病主要有以下幾種：肥胖、肝病、腎病、糖尿病等。這些疾病得到改善之後，甘油三酯水平也會降低。

甘油三酯高導致血脂高，常喝1杯茶降脂又降壓

甘油三酯高最直接的後果就是三高、心血管疾病、血栓、腦梗等等。但是它其實是一種』「癥狀」而不是一種病，它是飲食引起的、也能通過飲食來調節。推薦一種有降脂降壓的茶給大家，比吃藥更安全。

• 黑苦蕎茶，三重降血脂作用

黑苦蕎是陝西安康一帶種植的糧食作物，除了當做主食做飯、做面之外，還可以炒熟之後每次取一點泡茶喝，即黑苦蕎茶。黑苦蕎中對降低血脂有幫助的主要有3種成分：蘆丁、微量元素硒、粗纖維，三重降血脂的作用。

蘆丁：是黃酮類物質的一種，也叫做維生素P，具有降低毛細血管脆性、加速血液循環的作用，能夠降低血脂和膽固醇。

粗纖維：是膳食纖維的一種，不僅能夠促進排毒排便，還能夠促進膽固醇排泄，降低血清膽固醇和血脂。

微量元素硒：硒能夠提高血紅蛋白的攜氧能力，讓血紅蛋白的數量減少到正常水平，能夠降低體內脂質過氧化物水平、保護血管內皮細胞功能，促進甘油三酯的排泄從而能達到降血脂的功效。

一般的黑苦蕎都含有較多的粗纖維和蘆丁，而只有陝西安康的黑苦蕎含有豐富的硒元素。這是因為陝西安康的突然富含硒元素，種植的黑苦蕎也含有天然硒。這款黑苦蕎茶就來自陝西安康，能通過蘆丁、微量元素硒、粗纖維達到三重降血脂的作用。

黑苦蕎不僅僅是降低血脂，還能夠降低高血壓、高血糖，能夠預防便秘，清熱解毒等多種作用，是一種理想的養生食品。

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