孕期不注意這些生活習慣，小心產後留下壞毛病，連老公都嘲笑

懷孕生子本來是小麗特別享受的一件事情，可是最近發生的一件事情卻讓她頻頻的感到尷尬。因為在和老公說話的時候總是很容易發生噴口水的情況，還被他笑稱「噴水壺」，這可是難壞了小麗，這究竟該怎麼解決呢。

媽咪們在懷孕之後會發現自己是口水竟也增加了許多，平時說話的時候也很容易發生噴口水的尷尬，連老公都忍不住笑說我們，真是令人頭疼不已。其實這一現象是所以媽咪在孕期都會發生的。這雖然是一件看起來不關痛癢的小事，但是解決起來也需要更加走心才行。因為孕期體內激素水平的變化和孕吐的不適感，大多數媽媽們都會漸漸不再認真刷牙，這樣口腔的唾液分泌量就會增加，自然也會發生噴口水的情況。

所以孕媽在解決自身噴口水這個問題時，也要懂得從關鍵處入手才行。針對孕媽的生活環境和生活習慣，大致可以分為四大類的解決方法，只要媽咪們可以始終堅持健康的生活習慣，打贏口水仗自然也能輕輕鬆鬆。

1.遠離油煙，減少刺激

孕媽在懷孕之後，身體的反應也會變的比之前敏感許多。所以在日常生活中要盡量遠離廚房等油煙味比較濃烈的地方，這樣就能在很大程度上減輕身體的刺激，從而減少口腔分泌的唾液量。

2.飲食清淡，補充營養

飲食的合理搭配也是比較重要的一點。因為寶媽的腸胃消化不好也會導致唾液分泌的增加。所以在平時一定要養成多吃水果蔬菜的習慣，如果平時食用不太方便或者犯懶的話，補充一些專業的孕婦維生素也是可以的。

3.及時刷牙，清潔口腔

對於孕期的媽咪來說，保持口腔的清潔也是緩解孕吐和減少唾液分泌的一種重要的方式。所以媽咪可千萬不能因為孕吐就拒絕刷牙，當然選擇專業的孕婦牙刷和牙膏是再好不過的了，因為這可以很好的適合孕媽特殊的情況。

孕媽在懷孕期間，牙齦和牙床都非常脆弱，若是不注意衛生把奶垢或食物殘渣留在上面，則會導致牙齦發炎等不適癥狀，因此，每天一定要給適當的清潔牙齒。用一款孕婦專用的電動牙刷來清理會更加合適哦。

4.攜帶紙巾，方便擦拭

孕吐本就是孕期非常正常的一種生理現象，但是如果所到之處都不免引起一場口水大戰的話，孕媽難免會感覺尷尬，所以這時候自備一些手口專用的衛生濕巾是再好不過的選擇了。這可以方便及時擦除口水，同時緩解孕吐。

大多數媽咪可能會覺得孕期這樣噴口書有些尷尬，但其實完全不用放在心上，因為這本來是就是身體懷孕之後最正常的生理現象，所以媽媽們在平時只需要注意好這些基本的生活細節就能有效的解決問題，再也不必煩惱。

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