女性請聽好：經常做這幾件事，可以預防乳腺癌

在當今這個談癌色變的時代，癌症成了我們非常害怕的一種疾病。對於女性來說，乳腺癌也是比較高發的癌症之一，如果不及時治療，很可能會有生命危險。因此女性一定要關注自己的身體健康，在平時的生活中，一定要多做以下幾件事，可以幫助我們預防乳腺癌。

1，經常吃魚。據研究表明，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞繁殖的作用，因此女性經常吃魚，能夠起到預防乳腺癌的作用。

2，經常運動。適量的運動能夠增強女性的抵抗力，提高女性的免疫力，女性的身體素質提高，相應的抵禦癌症侵襲的能力也會增加。

3，不吸煙不喝酒。吸煙喝酒對女性的健康非常有害，煙酒中含有致癌物質，因此女性要遠離煙酒，這樣才能減小罹患乳腺癌的幾率。

4，養成良好的飲食習慣。多吃新鮮的水果和蔬菜，經常吃雜糧，少吃油炸食品，不要吃垃圾食品，不要暴飲暴食，不要攝入過多脂肪。

5，盡量不要吃減肥藥。據研究表明，長期服用減肥藥會造成內分泌紊亂，從而增加癌變的風險。

6，經常按摩乳房。這樣做不僅能讓我們及時了解乳房的情況，而且還能促進乳房血液循環，對乳房的健康很有好處。

7，按時體檢。體檢能夠讓我們更準確的了解乳房狀況，一旦出現問題我們也能儘早知道，儘早治療。

女性在平時的生活中，一定要關注自己的乳房健康，這樣才能遠離乳腺癌，才能有一個好的身體。

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