高血糖 高血壓 高血脂不能吃什麼食物？這3種食物要忌口，誰在吃誰受罪

高血糖，高血壓，高血脂就是我們俗稱三高，患上了三高就會告別很多美味的美食。我們一定要注意三高有很多食物都是不能碰的，一般都是以清淡為主的。很多三高的朋友都不知道到哪些食物是我們不能吃，下面小篇就來介紹一下。

有「三高」這三種食物要忌口

1、酒

喝酒患有三高肯定是不能喝的，酒精的攝入利於三高的控制。如果長期喝酒還有可能會導致血管的硬化和心肌衰弱，酒量增加血壓也會隨之升高，重度喝酒者的腦卒中死亡率，比不喝酒者高3倍，同時酒精對藥物或多或少都會影響，患有三高建議不要喝酒。

2、鹽

健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，高鹽食物也是導致高血壓一個主要原因之一。有些朋友平時喜歡那種鹹菜，腌制肉，加工肉等製品等都是高鹽食品，患有三高的朋友們就注意了，不要再吃清淡飲食。

3、糖，脂

患有三高的情況下，就應該減少高糖，高脂肪的攝入。像動物內臟，肥肉，雞皮啊等高脂食物都要減少攝入，還有油炸零食，蜂蜜，白糖白糖等都屬於高糖食品也應當少吃。

患有「三高」怎麼調理

老中醫推薦：源於《本草綱目》記載的偏方名字叫康而福火麻番石榴茶，原料有桑葚、火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、各5g，放入沙布袋裝好放入鍋中煮半小時早晚一劑。也可以直接goumai袋泡茶沖泡飲用，長期飲用對調理三高有很好的改善作用。

上面就是小篇為什麼大家介紹上麵食物是我們三高碰不得的食物了，總的來說原則就是：低鹽、低脂、低糖飲食，控制飲食總量，才可以控制好三高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！