男性「傷精」5個行為，尤其是第4個，很多人不重視，希望你一個都沒有

男性的精子質量好，表明男性的生育能力非常的，旺盛，但是由於現代社會節奏的加快，社會壓力的大加大，很多人就會不知不覺，做了許多傷害精子的事情

男性「傷精」5個行為，尤其是第4個，很多人不重視，希望你一個都沒有

久坐不動

現在一些社會的白領，由於特殊的工作性質，經常會，一坐就是一整天，而在下班以後，也缺少一些運動，這樣就會使精子的質量大大下降，因為久坐不動，就會使睾丸局部的，溫度變高，因為男性的睾丸是非常懼怕高溫的，在這樣的環境下，就會影響精子的質量和數量，而且經常的久坐不動，也會影響輸精管的堵塞，這樣就會影響精子的形成。

經常桑拿

有一些男性朋友經常喜歡蒸桑拿，但是經常到蒸桑拿，就會使男性長期處在高溫的環境中，而且男性的睾丸最佳，溫度是保持在35度左右的，溫度，如果溫度過高了，就會影響精子的，數量和質量，也會導致一些精子出現畸形，或者是，弱精的現象，所以盡量避免經常的蒸桑拿。

經常熬夜

熬夜是現代社會的一種常態，很多男性朋友由於工作壓力非常大，不知不覺就形成了熬夜的習慣，經常的熬夜，不單是身體的各個器官得不到很好的休整，而且經常熬夜還會傷害人的精子，所以保持良好的睡眠習慣，對於身體的休息以及，人體精子的生成，是起到非常重要的作用。

性生活頻繁

現在的一些年輕夫妻，在性生活方面就會，不懂得控制經常的縱慾過度，但是這樣經常到過於頻繁的性生活，就會影響精子的質量和數量，而且也會影響男性前列腺，功能，影響人體的生育能力。

吸煙喝酒

現在社會，男性經常的吸煙喝酒也是一種普遍的現象，由於一些工作的原因，或者是個人習慣，避免不了這種行為，但是經常的，吸煙和喝酒，最後煙酒中的一些有害物質就會進入人體內，就會影響睾丸血液的運行情況，對精子產生非常大的損傷，而且嚴重的話可能會影響胎兒的發育。

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