脖子後面這個富貴包，別不當回事，現在看到還不晚！

什麼是富貴包？

富貴包又稱為富貴背，指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。「富貴包」往往使肩膀頸椎緊張僵硬、更多的是脖子背部酸痛不適，甚至放射「串痛串麻」至頭頸、後背或者肩膀。富貴包會嚴重影響腦部供血，並與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯繫。

由於起包的位置指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎棘突周圍有，此處在中醫上為大椎穴。大椎穴又名閻王奪命鎖，它是我們人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞我們七條經絡：督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、胃經。

督脈屬陽，大椎是陽脈的總開關。大椎穴不通的人，陽氣就升不上來，那體內的濁氣就會很重，邪氣也重，中醫有講：「得陽者生，失陽者亡」。

大椎不通，會堵塞六陽經和督脈，導致氣血不能上行於頭部，從而引起頭暈、頭痛、失眠、健忘等問題。大椎凸起淤堵，氣血運行不暢，加之人體陽氣不足，出現心腦血管疾病、腦血栓、腦梗的概率就會大大增加。同時，大椎穴瘀堵還會造成左右肩部血脈不通，肩周炎、手麻、肩部肌肉勞損等風險也相應增加。

如何預防「富貴包」的形成在平時的生活中，我們如何進行預防富貴包呢？

1.保持正確的坐姿，不要經常低頭玩手機

2.飲食適當，加強身體鍛煉

3.適當的身體保養習慣

4.選擇益於頸部的枕頭，保持正確睡姿

怎樣改善「富貴包」如果富貴包已經形成那麼怎樣進行改善呢？

1.儀器改善 頸椎按摩儀器以及頸椎的協調儀器均對頸椎起到改善作用，可以促進頸部血液循環，減少肌肉緊繃感。

2.按摩 按摩同樣促進頸部血液循環，而且通過手法技術操作可以針對性對「富貴包」起到減小的效果。

3.姿體運動緩解：坐位或者俯卧位，雙臂伸直置於身後，雙手十指交叉，努力後伸，同時盡最大努力緩慢抬頭，將後頸部肌肉及雙肩胛骨間肌肉儘力繃緊，持續10秒鐘後停止並恢復正常體位，放鬆繃緊的肌肉，休息10秒鐘後再次進行上述鍛煉，反覆鍛煉至感覺疲勞或微出汗時即可停止。

4.加強鍛煉 體育鍛煉可以促進全身的血液循環，身體毒素垃圾的代謝，協調身體等作用，適當的體育鍛煉也可改善「富貴包」。

5.控制暴飲暴食及 多食少動、錯誤坐姿、睡姿等不良習慣。

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