這6種減脂水果，讓你越吃越瘦，尤其第3種，瘦大腿的效果最佳！

這6種減脂水果，讓你越吃越瘦，尤其第3種，瘦大腿的效果最佳！有的寶寶說減肥就要多吃水果多運動其實並不是完全正確，多吃水果沒錯但是要選擇含糖量低的水果。含糖量高你吃再多水果只會讓你事倍功半。下面給你們介紹一下能越吃越瘦的水果吧

1.瘦臉冠軍西芹

西芹營養價值很高，而且藥用功效也很好，能治療和預防高血壓等一些病症，而且西芹還能促進消化、消耗熱量，有較好的減肥效果。西芹熱量含量低。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，吃西芹不會導致攝入熱量高而長胖呦，有利於保持體重的發展。西芹中纖維含量極高，能有效促進腸胃蠕動、促進消化和新陳代謝，消解脂肪。芹菜的高纖維含量致使在食用時需要你運動臉部肌肉用力咀嚼，咀嚼它可消耗5～8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量，因此吃西芹可以消耗身體過高熱量，從而收到瘦身效果，嘻嘻嘻。

2.瘦腰冠軍草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白質、糖類、有機酸和果膠。同時，草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素能潤腸通便，預防便秘的呢。草莓因含有人體所必需的營養物質而深受人們的喜愛。草莓含有抗氧化劑和黃酮等營養物質，有利於防止引起動脈堵塞的壞膽固醇生成，有保護心臟的作用;草莓含有非瑟酮，能刺激信號通路，可增強記憶力;草莓富含維生素C，可增強免疫力，保持皮膚健康生長和長時間防皺，可延緩衰老;草莓富含鉀和錳，有利於骨骼生長;草莓含葉酸，有利於脊髓和顱骨的發育;草莓熱量低，含高纖維，有益於減肥，所以多吃草莓是特別有利的!加速達到減肥效果

3.瘦大腿冠軍白蘿蔔

白蘿蔔能對減輕體重會有很好的效果。白蘿蔔在民間認為是小人蔘、性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、順氣利便、生津止渴等功效。白蘿蔔中維生素C的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。白蘿蔔中還含有很多能幫助消化的糖化酶;促進胃腸蠕動呦

4.瘦背冠軍葡萄

每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能減肥，又有助於心血管健康。黑葡萄和綠葡萄中含有大量有助於減肥的維生素，且有一種能保護心臟的黃酮類物質，以及能遏制惡性腫瘤形成的抗癌物質。所以多吃葡萄還是有很多好處的呢

5.瘦小腿冠軍西瓜瓜

說實話在夏天我最喜歡吃西瓜了，清涼解暑還可以減肥特別適合我了!而且喜歡的好處很多!!!西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。從而達到一個減肥的目的!

6.瘦小腹冠軍番茄

番茄就不用多說了，真的可以多吃，對身體真的特別好!不僅僅減肥而且西紅柿中維生素的含量很豐富所以對滋潤皮膚也有一定的功效，在去除面部色斑，痘痘等方面也是很多的食物，另一項研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用呢，多福利效果哦。

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