預防日晒帶來的皮膚危害，這樣做...
現代社會，人們對自身健康的需求更加廣泛。由於環境的污染，臭氧層遭到破壞，由這些因素而引發的紫外線對人體的傷害越來越受到人們廣泛的關注。一年一度的盛夏時節，烈日炎炎，愛美的人們為了防止皮膚晒黑，想盡了各種辦法，如打陽傘，帶涼帽等。太陽光到底是怎麼對我們的皮膚造成傷害的呢？我們來簡單了解一下。
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紫外線是罪魁禍首
長期的紫外線照射，會使皮膚角質層老化、衰老，敏感者引起皮疹、黑斑、嚴重者甚至引起皮膚癌。
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如何防止
接下來，我們來看一看到底應該如何防止紫外線對皮膚造成的傷害？
１、防晒裝備
如果紫外線特別高，建議出門的時候注意佩戴防紫外線的帽子、太陽鏡、紫外線傘、以棉麻制長袖為益。如果要穿短褲或者戶外運動，就要用防晒係數高的防晒霜等防晒產品。要注意考慮皮膚特點及防晒產品防晒係數和具體防晒類型。
２、防晒偏方
夏季防晒的方法比較多，除以上的方法外，另外如果條件允許，不妨採用黃瓜面膜、香菜湯洗面、醋水洗臉、茄子汁塗抹等具有防晒功效和作用的偏方，進而更好的取得防晒效果，避免盲盲目或不規範使用造成的系列後果。
３、防晒飲食
皮膚晒黑晒傷與紫外線的有很大的關係，特別是不注意防晒，更容易造成諸多的皮膚問題。食物是防晒的常見方法，其主要是其中含有不少的ＳＰＦ防晒係數，可提升皮膚的抗紫外線的能力。食物方面建議吃黑巧克力、石榴、三文魚、綠茶、西紅柿等。
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防晒誤區
你還要走出防晒的幾大誤區：
１、 防晒因子（ＳＰＦ）並不是越高越好。ＳＰＦ所表示的是防晒用品所能發揮的防晒效果和吸收紫外線的能力。通常，ＳＰＦ值越高，過濾紫外線的功能便越大，但ＳＰＦ過高時，所含有的防晒成分會增加皮膚的負擔，可能引起粉刺的形成或皮膚過敏。根據皮膚學家的意見，ＳＰＦ值在８１５的防晒品，較適合一般人的防晒要求。
２、 一天當中，１０點到１４點是紫外線最強烈的時間，這個時間集中了一天２/３的紫外線，因此，如果喜愛日光浴，也應避開這個時間，不防在塗過防晒油和專用晒黑油之後，避開正午，在不太強烈的陽光下舒服地享受一下也可獲得時髦的巧克力膚色。
３、 亞洲的女性都希望自己的皮膚白皙，都怕晒黑，因此許多人在夏日陽光強烈時塗上一點防晒化妝品來防止皮膚晒黑。其實，單純防晒黑是使用防晒品的一個誤區。使用防晒化妝品不僅是要避免晒黑，更重要的是阻擋紫外線給肌膚造成的永久性傷害。
４、 現在大多數人認為只有在夏季外出時才使用防晒化妝品。其實，按專業人士的見解，這種觀念應該更新。為了減少紫外線誘發的皮膚傷害及皮膚疾病，一年３６５天都應該使用具有全面防晒功能的化妝品。紫外線無處不在，僅在盛夏季節使用防晒品已不能起到確實阻擋紫外線傷害的效果。冬季雖然紫外線較弱，但採取必要的防晒措施也是應該的。
５、 有人認為，呆在室內就不需要防晒了。其實這種認識是錯誤的，因為在陽光燦爛的天氣，陽光直接進入室內，紫外線可透過玻璃對人體造成危害，因此，室內防晒仍然重要。當然，如果放下百葉窗，是可以隔絕紫外線射入的。
紫外線對皮膚造成的傷害不容忽視。不管你是不是因為美觀，為了最基本的身體健康，炎炎夏日，你也必須要做好防晒措施。
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