35歲以後，如果有出現這4種特徵，證明你會很長壽！

從古代開始，上至皇帝下至平民百姓，都希望自己能長壽。現代人也不例外，生活變好了，更希望自己的命比較長，能夠好好享受生活。但隨著年齡增大，身體代謝變慢，身體各項機能隨之下降，很多病也慢慢爆發了，特別是在35歲~45歲這個時期，正是疾病的高發期！

不過如果你的身上有出現這幾種特徵，說明你身體還算健康，將會很長壽！

臉色好，氣色紅潤

臉色如何是身體好壞最直接的表現，如果臉色很差，面黃肌瘦，臉色蒼白，給人一種「死人臉」的感覺，說明其身體處於不健康狀態，常有病痛。反之，如果臉色紅潤，神采飛揚，說明這個人的身體很好。

聲音洪亮，中氣足

雖然說聲音大小跟人的體型、性格有很大關係。但聲音也是最能反映人體內部臟器的盛衰情況的。一般來說，講話有力，聲音洪亮的人，身體都比較健康，脾胃健壯。有時70多歲的老人講話甚至比年輕人更中氣十足，這種人往往是很健康很長壽的。

吃得好，睡得香

年輕人吃的香，倒頭就能睡，只能說明其年輕。可中老年人還能有很好的胃口，進食正常，也沒有腸胃和口腔方面的疾病，說明其身體很健康。「能吃是福」，用在中老年人身上特別合適！

身材中等，均勻

太高太矮太胖太瘦的人，身體多多少少都會受其身型影響有些問題。而身材中等的人，也與其身體素質有關係。平均身高男性為171cm，女性為157cm，體重正常，身材中等勻稱，沒有大肚腩。

看看你身上符合幾個條件？是不是長壽體質呢？

【長壽習慣】

經常喝茶

研究發現，很多長壽老人都愛喝茶。他們長壽可能是跟茶里富含的一種物質有關，就是可以抗衰老、清除血管垃圾的茶多酚。茶多酚還能幫助人體抵抗輻射。所以那些經常與電腦打交道的人，平時可以多喝茶。

中醫五方十二

中醫的角度看，五方又可以稱為五行，對應人的五臟。中醫認為，要改變一個人的身材，得從五方即五臟入手，五方食補才是瘦身的最有效的方法。我們每個人的新陳代謝平均周期為十二天左右，只有達到代謝周期，以十二天為一個周期，才可以起到明顯的效果。

運動流汗

適當的運動，可以促進血液循環，提高人體代謝，排出體內毒素。平常可以從做家務、競走、慢跑、跳繩、游泳等開始入手，挑一些自己能堅持的運動。

想要長壽嗎？那就堅持吧！

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