晨起口臭，你需要多吃這3種食物，可能會比嚼口香糖的效果更好！

相信大部分的人都不喜歡早晨剛剛起床後的自己，因為早晨起床後，口腔總有一股異味兒，大多數人習慣將這種異味而成為口臭。而這種口臭現象不是刷牙就能夠解決的，有的人即使刷牙，經常嚼口香糖也無法掩蓋口腔中的特殊氣味。這就會使人們的人際交往出現尷尬，甚至還會導致人們出現自卑的心理。晨起口臭，你需要多吃這3種食物，可能會比嚼口香糖的效果更好！

1.濃茶

在中國，大多數人都有喝茶的習慣，其實適當的喝一些濃茶，也能夠有效的清除口腔中的異味，因為茶葉中含有豐富的茶多酚，具有很好的清除異味的功效！尤其是當我們食用一些重口味的食物過後，可以適當的飲用一些濃茶，對於緩解口臭現象的效果非常好！但是飲用濃茶時需要注意避免食用過多，因為茶葉能夠有效的刺激人體神經興奮，如果食用過多濃茶，可能會引起人們失眠的情況。

2.山楂

一般情況下來說，人們口臭的大部分原因不是口腔清潔不當，就是腸胃功能出現紊亂而引起的。因此在日常生活中，我們也可以適當的吃山楂來緩解口臭現象，因為山楂具有很好的開胃效果，經常食用山楂能夠很好的促進腸胃蠕動，促進腸胃內的食物殘渣消化，當腸道內的食物殘渣減少，是口臭現象，自然也就化解了。並且山楂也有很好的消炎殺菌的效果，經常食用也能清除口腔中的細菌，緩解口臭是非常有效果的！

3.花生

我們在使用一些重口味的食物以後，骨漿中也會出現口臭的情況，即使我們可以嚼幾粒生花生米，因為生花生米中含有豐富的β谷固醇，這種物質能夠有效的抑制口腔細菌的滋生，從而達到預防口臭的目的！

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