夏季養生誤區要注意，你中了幾條？現在知道還不晚！

夏天天氣炎熱，所以很多人都喜歡喝上一杯涼茶，清熱解暑還去火。但是需要注意，涼茶雖然有清熱解暑的效果，但卻不是人人都能喝的。涼茶性寒，如果因為貪涼一次喝太多，難免會腸胃不適。而且脾胃虛寒的人喝涼茶很容易導致癥狀加重，甚至出現腹瀉的狀況。而且女性在經期也不可以飲用涼茶，否則會產生痛經。另外，感冒患者也不宜飲用，否則會導致病情加重。

很多人在夏天也會喝一些綠豆湯，菊花茶來解暑氣。因為它們都有清熱解毒、消暑止渴的功效。不過需要注意的是，綠豆湯也不是人人都能喝的，因為綠豆湯性涼，所以腹瀉患者及脾胃虛寒的人群不宜食用，而且普通人也不宜食用過多，否則會引發腸胃不適。而脾胃虛弱人群也不宜飲用菊花茶，否則會加重病情。

大家都知道水果營養豐富，經常食用不僅可以補充維生素，而且還可以起到促進消化的效果。但是要注意不是所有水果有有去火的效果。有些水果性溫，上火的人經常食用不但不會起到去火的效果，而且還會火上澆油，越吃火氣越旺。這些水果主要包括荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等。

（以上圖片來源於網路）

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