不讓孕婦吹空調才是害了她，做到這4點就沒事

一年中最能感受到太陽熱情的日子，終於來啦。

這要放在以前，你們怕是早已在空調房裡涼快著了，但如今肚子里有個小的，免不了有些小心翼翼，生怕對娃有一點點傷害。

尤其是婆婆和老公總在你耳邊嘮叨：孕婦不能吹空調，會得空調病，會感冒，會頭疼，會有輻射，會影響肚子里的寶寶……

那麼，孕媽到底能不能吹空調呢？菌菌今天就來給你們科普一下。

咱先來說說「空調病」。

十月菌科普

空調病

「空調病」主要指的是在空調房內，由於空氣乾燥，出現鼻塞、眼睛乾澀、嘴唇乾、頭昏、打噴嚏、皮膚髮緊發乾、關節痛、肌肉痛等「空調病」癥狀。但是，這一切癥狀都是因為室內通風不暢，濕度不夠，空調沒有及時清潔等不合理使用方法造成的。

所以，得「空調病」，並不是被空調冷風吹著的原因，而是室內不通風，適度不夠等問題引起的。

再加上對孕媽來說，高溫有可能會讓你體溫過高，心率加快，從而引起不適。

孕媽在這種不適的環境下，容易心情煩躁，睡眠質量和食慾都會受到影響，這對母子健康都是不宜的。

所以合理使用空調能有效改變室溫，孕媽感覺舒適了，自然寶寶發育也是棒棒噠。

孕媽吹空調的正確姿勢

1、對清新空氣的執著

孕媽們在懷孕期間，一定要對身邊的空氣有這股小倔強。

如果使用空調時覺得氣悶，頭暈，皮膚乾燥、發癢，甚至空氣有異味，那多半說明室內的空氣已經不新鮮了，或者說空調內部急需要清潔，這時候就要及時開窗通風以及清潔空調。

2、定期給空調洗個澡

長期使用空調，在隔塵網和空調散熱片上積累了大量細菌，如不清洗殺菌，及時去除灰塵以及附著在上面的塵蟎和細菌就開機使用，細菌塵蟎散布在空氣里，有可能會造成孕媽身體不適。

建議每年入夏前清洗一次後再使用（一定要選用國家批准認證的專用清潔劑，帶「消」標的）。

兩到三個月就要清洗一次，一年至少要清洗2～3次。

空調散熱片隱藏在過濾網後面，位置隱秘，時常被忽略。

但是散熱片處於空調冷熱交替的位置，很容易滋生細菌、病菌和黴菌，這就是使人們患空調病的源頭之一。

所以孕爸們，一定要重視起來。

3、通風換氣是必須滴

一般來說，空調連續使用1～3小時後，最好關閉空調，打開門窗，更換一下室內的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質量。

孕媽不要完全依賴空調的換風功能，因為它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。

4、向上吹，離遠點

空調風向向上吹可以避免孕媽直接吹到空調的冷風，這樣冷氣向上，再向下落時室內溫度會更恆溫。

建議孕媽準備一個空調毯蓋在身上，避免直接接觸冷氣。

有孕媽擔心空調會有輻射對自己和胎兒不好，其實空調輻射並不足以對孕媽和胎兒造成不良影響。

孕媽只要不太過靠近吹空調，讓冷氣直接接觸身體，避免受風著涼，都是沒太大影響的。

做到以上這幾步的孕媽，空調菌已經從珠穆朗瑪峰飛躍到你的跟前了，但是...現在的你們還是不能緊緊的擁抱彼此哦，因為你們還差著一個「數字牆」。

讓孕媽舒舒服服才是第一要緊事。如果孕爸還不讓你吹空調，就帶他來找十月菌。菌菌幫你調教他。只有環境舒適了才能讓孕媽心情愉快，這時肚子里的寶寶也會感受到媽媽的這份好心情喲。

參考文獻：

1.2016中國居民膳食指南

2.Steadman，RG（1979年7月）。「Sultriness評估，第一部分：基於人體生理學和服裝科學的溫濕度指數」

3.「家庭的最佳濕度水平」。AirBetter.org。2014年8月3日。

4.「環境」，「室溫」和「冷鏈」的監管定義是什麼？「 。ECA學院。2017年3月2日。

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