女星凍齡大法公開，你以為真靠塗塗抹抹就能一直美下去！
Flavor of Life
The Capacitor
Kevin Gant
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最近內服的風不是一般的大啊！各路明星各顯神通紛紛分享自己的內服秘籍。從林允的1分鐘「漂亮很重要」到范冰冰的傾情推薦內服功課，還有之前戚薇開包記裡面隨身攜帶的每天一大把保健品……
不得不承認，現在越是好看的姑娘，越知道怎麼變得更好看。
她們會注意自己頭髮絲的光圈夠不夠大，露出鞋子的腳後跟是不是也很光滑，甚至是自己的指甲形狀是不是夠可愛，那比護膚品見效快、比醫美更安全的內服產品更是成為精緻姑娘們化妝台上必不可少的一部分。
吃了老樣子，不吃樣子老
光是塗塗抹抹已經滿足不了護膚狂魔們了，從內而外的好氣色才是對「美女」的最高讚賞，但大多數人都做不到每天光是從蔬菜水果中就能獲取支撐美貌的各種元素所需含量，所以，我們前仆後繼的本想了保健品內服的時代。
美白丸、抗糖丸、補水丸、防晒片……據說我們已經快要頂替日本，成為保健品消費的頭號戰場，可是畢竟是吃進去的東西，大多數人還是在觀望，看起來效果那麼誘人，美白瘦身保濕防晒，那有沒有什麼沒有明說的副作用呢？
今天我們就來看看口服產品有用嗎？哪些口服類美容產品安全而且效果好？
01
美白類
廣告：凈化細胞、對抗黑色素、消除色斑、打造「自我美白體質」
實際：不容易晒黑、改善暗沉、產品不同美白效果有差異
適合人群：
1.本身白皮底，晒黑的人
2.想維持現有膚色的人
美白類口服品絕對能撐的起口服產品的大半邊江山了，幾乎每年夏天都是美白丸被瘋搶的季節。只是維持現有的白怎麼能夠！我們追求的是沒有最白，只有更白！每天都要白上加白！
目前市面上的美白丸中有效成分大多是L-半胱氨酸，比如有名的FANCL和白兔美白丸，還有一些添加的維生素C、E，谷胱甘肽、橘皮苷，但像特別的Pola就喜歡不走尋常路，用的就天然哈密瓜的提取物。
不管是用的什麼成分，其實美白丸的原理非常簡單，就兩種：
1.抗氧化
2.抑制黑色素形成
所以看原理就知道只是吃吃美白丸就想變白，可能性就像是睡一覺起來就變成王思聰了一樣。但美白丸就完全沒效果嗎？當然不是！畢竟我一覺起來變不成王思聰，可保不齊我爸可能成為王健林呢～
美白丸最主要的作用就是能抗氧化！對於因為輻射、日晒等氧化原因造成的皮膚暗沉效果還是很不錯的，而且美白丸能抑制黑色素的形成，可以幫你保持住現有的膚色。憑一己之力美白效果一般，但只要給它一個好的變白環境，可以起到事半功倍的效果！
美白丸+美白精華+嚴絲合縫的防晒=白到發光
市面上的美白丸種類還是挺多的，有老牌的白兔，也有便宜的FANCL，最有名的還是貴婦級的Pola，群里好多老業主之前也都在吃POLA，但有人反應爆痘，也有人說吃了3個月都不見白，而且長期吃價格實在讓人有點吃不消，我們之前也上過Pola，但效果不好就下架了。
現在Murad的美白丸是老業主們的新寵，有個老業主，白皮，去澳洲一趟整個人黑了好幾個度，然後她回國之後一個月沒出門，每天吃Murad美白丸，火速白了回來
Murad和Pola有什麼區別呢？
說實話，日系產品Pola的體驗感更好，但大多是日久見效果，現在開始吃，可能冬天才覺得好像是白了那麼點，尤其本身就很白的人吃了POLA簡直覺得自己在扔錢玩。但Pola的維穩效果非常不錯，所以很多人會堅持一直吃。
Murad之所以成為網紅級美白丸，主要是在安全溫和的同時，它見效會比Pola快一些，起碼現在吃這個夏天就能見到效果，不會白成電燈泡，但去黃提亮的效果真心不錯，而且品牌有美國醫療檢測做背書，安全指數還是比較高的。
我不會說我選擇Murad是因為它比Pola便宜太多了！Murad100+/月，Pola300+/月。
「性價比超高的美白丸 白成一道」
但美白丸還有一點比較讓人擔心的就是會不會有副作用！
不談劑量說毒性全是刷流氓！
大量的吃美白丸確實會導致尿黃、長痘、對腎臟造成負擔，但現在我們市面上可以買到的正規美白丸都是屬於第三類醫藥品，就是不需要遵醫囑、副作用比較小的藥品。按照說明正常服用對身體是沒什麼傷害的，不需要過度恐慌、因噎廢食。
但如果要同時疊加幾款不同的口服美容產品一起，還是建議斟酌一下或者詢問醫生的。唔，吃美白丸的時候一定要防晒啊！不然就完全沒用了！
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總的來說，正常服用美白丸對身體是不會造成傷害的，要指望美白丸能肉眼可見的白是不可能的，但可以維持現有的膚色，而且不容易晒黑。而且美白丸要長期服用才能保持效果，所以選擇一個性價比高一的產品至關重要。
02
葡萄籽
廣告：肌膚逆齡、有助睡眠、保濕美白、抗敏抗衰、預防癌症
實際：提亮膚色、增加皮膚彈性、改善部分過敏現象、延緩衰老
適合人群：
1.有初級抗老需求的人
2.想從內而外提升氣色、去暗黃的人
3.換季過敏等過敏體質的人
4.經常熬夜、面對電腦的加班族
美白+抗氧化首推美白丸，那抗老+抗氧化就不得不提葡萄籽了。
我們都知道衰老很大一部分是因為多餘自由基攻擊細胞膜和DNA導致的，而葡萄籽中主要含有的成分有亞油酸、維生素E、黃酮類化合物、原花青素。是目前公認最有效抗氧化成分，是維生素E的50倍，維生素C的20倍。
紫外線照射、電腦輻射、環境污染都會大量生產自由基，而葡萄籽中的原花青素的超強抗氧化性質就可以清除這些氧自由基。增加皮膚彈性，具有超級強大的延緩衰老和防止皺紋產生的作用。
而且長期吃葡萄籽會從內而外的調整狀態，整個人看起來都是發著光的，臉上就像打了柔光一樣，軟軟嫩嫩，看起來非常乾淨透亮，吃了變年輕不太可能，但維持現在的皮膚狀態是可以有的！像大S、范冰冰、江疏影、王子文、黃景瑜很多明星都是葡萄籽的忠實粉絲。
而且葡萄籽幾乎沒什麼負面評價，畢竟裡面含有的活性物質屬於植物提煉的，吃葡萄還會嚼碎幾粒籽呢。
那多吃點葡萄行不行呢？
且不說你做不到把葡萄籽都嚼碎了吃掉，就算能，可能有效成分還沒起作用呢，你先胖成球了，所以呀，還是乖乖買內服吧～
內服葡萄籽的品牌也非常多，之前范冰冰推薦過的swisse，江疏影推薦過的Herbsense，但查了一下swisse在澳洲本土賣的並不太好，所以參考一下口碑，還是比較推薦Herbsense。
Herbsense算是葡萄籽的業內良心了，光是葡萄籽精華就含有12克，而且含有87.5克的白藜蘆醇有效成分，吃下來感覺對於熬夜臉效果還是不錯的，不會有明顯的暗沉和疲勞感，見效還是很明顯的。
03
酵素
廣告：月瘦20斤不是夢、狂吃不胖還能瘦
實際：促進消化、改善便秘、加快新陳代謝、部分人有瘦身效果
適合人群：
1.消化不良、積食便秘的人
2.想維持體型並配合運動輔助
3.偶爾大餐宵夜怕胖的人
酵素這個東西我自己也在吃，說實話月瘦20斤真心扯淡了，但如果是因為便秘宿便、消化問題導致的肥胖、水中，酵素還真心挺有用的，吃完之後明顯覺得腰腹輕盈了很多，而且上廁所才知道什麼叫做「順暢」
酵素說白了就是「酶」，大多數都是從植物中提取的成分，適量吃幾乎沒什麼副作用。最主要的兩大功效就是促進消化吸收和促進新陳代謝。酵素里含有的可溶性膳食纖維和各種有益代謝的酶，是可以促進腸道蠕動，分解掛在腸壁上的油的，也就是我們經常說的「刮油」。
所以在偶爾一次的宵夜或者周末的大魚大肉時，吃點酵素，確實可以抑制油、糖的吸收，並且幫你快速的排出體外，不會讓你因為攝入大量的油脂糖分而變胖。但如果你三餐合理配合運動，其實酵素的心理安慰成分更大一些。
不管市面上酵素品質良莠不齊、而且價位差距懸殊，一定一定要買正規廠家的酵素，不然把減肥藥包裝成酵素來賣，吃了只會出現明顯的副作用就得不償失了。當然也一定不要吃自己家用水果發酵的「自製酵素」，那就是泡在臭水裡長毛的水果啊，還附贈大量細菌。
我自己正在吃的是ISDG日本果蔬酵素，成分非常天然的，不用擔心給腎臟造成負擔，每天早餐前30分鐘吃兩片，晚餐前30分鐘吃兩片，相當於慢跑1小時，游泳40分鐘。明顯覺得小肚腩小了很多。而且大吃大喝只後來2片，負罪感也不會那麼強烈。
如果你的對美食的自控力沒有那麼強，那酵素還是個不錯的輔助產品。
想瘦身確實要管住嘴邁開腿，但用好輔助也能事半功倍，比如把飲料換成青汁，把零食換成纖體棒，運動時配合儀器儀器，相信對自己肯花時間的你，一定能瘦到自己最滿意的體型。
04
其他口服產品
除了上面提到的幾款最近特別的內服產品之外，還有一些其他類別的內服產品值得說一說，這些內服產品有些名氣很大作用很小，有些算是被埋沒了的金子吧～
比如前段時間幾乎人手一瓶的膠原蛋白，號稱喝了就能讓你變年輕，但實際上只能讓你變胖。因為膠原蛋白都是大分子，主要吸收膠原蛋白的小腸別說吸收了，膠原蛋白根本穿過不了小腸上皮細胞，所以商家就拚命把膠原帶白分解成小分子的多肽。
可是就像是饅頭不管怎麼切都切不成麵粉一樣，就算膠原蛋白水解到足夠小能通過小腸，以多肽的形式過去了，多肽再結合成蛋白質，那就像是一副新的撲克牌從高處灑在桌子上，很難再是按順序排列的了，多肽也很難很難重新排列成我們需要的膠原蛋白了。
總的來說一句話：吃膠原帶白不如少熬夜多睡覺，但土豪請隨意！
還有鐵元口服液最近風也很大，因為現在很多姑娘都會有缺鐵性貧血，每天看起來病懨懨的，氣色非常差，就算覺睡足了也是一臉疲憊，所以補鐵的口服液最近還是挺火的。
最有名的就是Herbsense的，和葡萄籽一個牌子，成分很天然，群里老業主說喝了這個之後，手指上的月牙都長大了，所以感覺記憶力衰退、總是不精神、手腳冰涼的姑娘可以試試。
說了這麼多，
內服類產品到底有沒有用呢？
有！
那內服產能代替塗抹護膚品嗎？
不能！
內服產品和塗抹護膚品是一個「裡應外合」的作用，二者相輔相成才能有最好的效果。內服類產品還有很多，Q10、花青素、各種維生素，但篇幅有限就不展開講啦，如果還有什麼關於口服產品的問題，歡迎評論區留言哦～
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-Have a nice day-
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