控制好你的情緒！

你怎樣才能控制自己的情緒，讓每天充滿幸福和歡樂呢?你就要學會這個千古永恆的秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。

每天清晨你睡醒，當你被悲傷、可憐、失敗的情緒包圍時，你就這樣與之對抗：沮喪時，你引亢高歌；悲傷時，你開懷大笑；恐懼時，你勇往直前；自卑時，你換新裝；不安時，你提高嗓音；自輕自賤時，你注視自己的目標。

你要明白了，只有低能者才自感江郎才盡，你並非低能者，除非你使自己變為一個情緒的人。你必須不斷對抗那些企圖摧毀你的力量，尤其是隱藏在心裡的頑疾。

只要你領悟了人類情緒變化的奧秘，對於自己千變萬化的個性，你不再聽之任之。你已經知道，只有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的命運。

一般認為，快樂、憤怒、恐懼和悲哀是4種最基本的情緒。這些情緒與人的基本需要相聯繫，是不學而能為，通常還具有高度的緊張性。情緒上的長期緊張和焦慮往往會降低人體抵抗細菌和具它引發疾病因素的能力。

尤其是氣憤和懊惱的情緒是引起許多心身性疾病的主要原因。「笑—笑，十年少，愁一愁，白了頭」形象生動地說明了情緒與健康的關係。

情緒是人對客觀事物與人的需要之間的關係的反映。它是以需要為中介的一種反映形式。客觀事物並不全部都能引發人的情緒，只有與人的需要有關的事物，才能引發人的情緒。

一般地說，凡滿足人的需要的事物，會引起肯定的情緒體驗(如愉快、滿意等)，凡不能滿足人的需要的事物，則引起否定的情緒(如憤怒、恐懼等)。

你控制自己的情緒，你掌握自己的命運，你就是世界上最成功的人！

小編：「不以物喜，不以己悲」是一種人生境界，也是一個成熟的標誌。

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