一天一把它，抗癌效果明顯，這兩類人會導致腹瀉

葡萄乾營養豐富，含有大量的營養物質，如葡萄糖、鈣和蛋白質。每天吃葡萄乾對人體非常有益。 葡萄乾中的鐵和鈣含量非常豐富。對兒童、女性和貧血患者都是很好的營養產品。它能補充血氣，溫暖腎臟，治療貧血，減少血小板；葡萄乾含有大量的葡萄糖，滋養心臟的心臟和冠心病患者的恢復；葡萄乾干還含有多種礦物質和維生素。素食和氨基酸，規律飲食有利於神經衰弱和過度疲勞。它們也是婦女疾病的好食品。

葡萄乾的抗癌作用尤為明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃更多葡萄的人中，癌症的發病率也顯著降低。這主要是因為它含有抗癌微量元素（白藜蘆醇），它阻止癌細胞擴散並阻止癌細胞擴散。這種富含葡萄皮和葡萄籽的白藜蘆醇是葡萄中最重要的成分。它是抗氧化劑的極好食物。

其禁忌應注意：葡萄乾含有較多的糖，孕婦不宜過量服用，以免引起自身和胎兒肥胖。葡萄乾需要洗吃，葡萄乾有瀉藥的效果，以免引起細菌性腹瀉。

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