血管垃圾的「清道夫」，每天堅持吃一點，血管通暢，血栓不來擾

隨著人的年齡增長，血管里的「髒東西」也會越積越多，如果不經常清理的話，人體內的各種物質的代謝物就會損壞血管，讓血管變脆變硬，形成斑塊。時間一長斑塊就會脫落，形成血栓。但是這些血管中的垃圾並不是真正意義上的垃圾，它一般是血脂，是人體正常運行必不可少的一種物質，只是含量太多了會對人體產生一定的影響，才成為了血管垃圾。如果垃圾堵塞血管，就會造成堵死現象，血液流通不暢，會導致血栓或者梗死，情況嚴重而且沒有及時進行治療可能會危及生命安全，比如猝死等。

血管垃圾的「清道夫」，每天堅持吃一點，血管通暢，血栓不來擾

西紅柿是人們非常喜歡吃的一種蔬菜,當然了,也有的人將它當作水果。常吃西紅柿不僅僅可以起到減肥的作用,還能夠肅清血管內的垃圾,對人有非常大的好處。

桑葚有著「三月桑葚賽人蔘」的美譽。其中所含脂肪酸有分解脂肪、降低血脂的作用，可阻止脂質在血管內沉積，防止血管粥樣硬化等，桑葚干泡水喝對幫助清除血管垃圾有很大作用，還具有補氣血、美容、調節內分泌失調、治療便秘等作用

黑木耳具有很強的吸附作用,可以將我們體內的垃圾及時排出體外。我們都知道黑木耳可以幫助我們清肺。可是你知道嗎?黑木耳還可以幫助我們降血脂,抗血凝,這樣我們的血液就會流動得更加通暢。因此,經常食用黑木耳可以軟化血管抗血栓,減少心腦血管疾病的產生。

蘇子油是富含omega-3脂肪酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。

如今，心腦血管疾病已成為我國死亡人數中佔比最高的疾病，關於血管堵塞我們不容忽視，生活中應多多關注心血管健康，以科學合理的方式去預防疾病的發生。除以上幾種食物外還應該注意規律作息，避免熬夜，定期檢查。尤其是60歲以上的老年人，對於此類人群，應該重視血液流變學及凝血酶原的檢測，注意定期檢查血管的彈性，看是否已存在硬化跡象。

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