女人來大姨媽，多吃這幾種鹼性食物，排出毒素，潤膚養顏！

當女性過了花季的大好年齡，歲月的痕迹就會一點一滴的爬上眉間。細碎的皺紋開始出現。俗話說的好，葯補不如食補。很多食物富含豐富的營養物質，往往是很多滋補品的幾倍，不僅給身體補足營養，常食還能為肌膚帶來光彩。讓我們一起來認識它們吧!女人來大姨媽，多吃這幾種鹼性食物，排出毒素，潤膚養顏！

多吃這些食物幫助排出子宮毒素：

1、皂角米

皂角米屬高能量高碳水化合物、低蛋白低脂肪食物。具有養心通脈清肝明目、疏腸利尿潤膚養顏、提神補氣等功效,老少皆宜。放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。

2、南瓜

南瓜是一種含鋅元素較多的蔬菜，對於經前或是經期容易長痘痘的女性來說，是非常適合的，鋅可以減少皮膚油脂分泌，進而有效改善經期長痘痘，且鋅又直接影響成熟紅細胞的功能；另外，南瓜含有大量的鈷，是構成血液中紅細胞的一種重要成分，也就是說經期吃南瓜，既能防痘痘，又可幫助補血。

3、紅糖

在生理期的時候，女性的卵巢很容易發寒，這樣就會引起月經失調等問題，所以每天喝點紅糖薑茶，不僅能夠暖宮暖胃，為身體補鐵補血，還能促進身體排出污血哦。

4、蜂蜜

它能在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓，還能有效清除人體代謝過程中積累的過多垃圾，從而達到養顏排毒延緩衰老的目的。

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