夏天降暑要多喝綠豆湯，煮制方法要正確，這3類人最好不要喝

天氣越來越炎熱，在夏天，我們一般會多吃一些降暑解熱的東西，比如說綠豆湯，很都家裡夏天都會熬一些綠豆湯，然後放冰箱里，拿出來冰冰涼涼的，喝起來特別爽，營養價值也非常高，綠豆湯能夠清熱解毒，利尿消腫。綠豆湯雖好，但不是所有人都適合，以下這3類人最好就不要喝，不但對身體無益，還會起反作用。

1、屬於寒涼體質的人。綠豆湯本來就性涼，所以這種體質的人最好不要喝，特別是有四肢冰冷，腹脹腹瀉癥狀的人，喝了綠豆湯不僅不會改善，還會加重，甚至誘發身體其他疾病。

2、老人，兒童以及身體虛弱的人。綠豆中蛋白質的含量極高，而老人，兒童這類的人消化系統比普通成年人要差，腸胃功能比較差，所以蛋白質轉化以後的氨基酸難以吸收，容易導致消化不良，可能還會造成腹瀉。

3、空腹的人。空腹的時候不要喝綠豆湯，綠豆湯性寒，空腹的話會直接對腸胃產生刺激，影響腸胃的健康。

另外，綠豆湯的煮制過程也有講究。首先，湯開以後的時間不能夠太長了，大概5分鐘以後轉小火慢熬就可以了。另外綠豆的綠皮是非常有營養的，煮出來的綠豆皮不要扔掉了。最後綠豆湯建議的綠豆和水比例為1：10，水多一些，煮出來綠色的清湯就可以了。

圖片來源於網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！