三招增強免疫力，健康無憂樂逍遙

眾所周知，免疫力的強弱直接影響著整個身體的健康。

今天，我們為大家介紹肖老師「身心全息治療」中一些簡單易學的方法，經常練習，助您強身固體，遠離病痛。

01

敲腹股溝

用手掌立刀形，敲擊腹股溝。每天敲打，增強腎氣。持續四十分鐘，腳會變涼。這表示體內的寒氣正從腳底向外發散，不要用熱水泡腳。

02

增加心力

兩手相搓，用左手抓右手指尖，再搓，用右手抓左手指尖，交替進行，增加心力。握力鍛煉肝，肝主目，其動為握。每天一百次，就可預防感冒。

03

揉恥骨

男左手在下，右手在上，相疊，揉動恥骨處。女左手在上，右手在下，掌邊蹭到恥骨，睡前揉動。恥骨這個部位在中醫里稱為宗筋，是三陰三陽經筋彙集的地方，是增加我們的肝氣、脾胃之氣、腎氣的總會點，就像我們的生命的根本。每天這樣做，可以使腎水濡養巨陽，濡養內臟，治療疾病，又起到增加生命力的作用。

更多養生小知識，請持續關注「然健康身心全息」。

PS：6月17日，肖然老師公開課，健康知識大爆炸！

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