高血壓患者的福音來了，每天堅持吃點它，穩住血壓不再高

高血壓是目前我國患病率最高、危害最大的慢性病。據統計，中國成人高血壓的患病率高達25.2%，患者人數達3億。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發病和死亡最重要的危險因素，我國每年與高血壓有關的死亡人數達200萬，其中約70%的腦卒中死亡和約50%心梗死亡與高血壓密切相關。因為心腦血管病導致的死亡人數占國民總死亡人數的40%以上。

高血壓是中老年常見的慢性病，其特點是發病率高、死亡率高、致殘率，成為危害國人生命健康的頭號危險因素，大多數患者需要終生服藥。同時，高血壓又是一種典型的生活方式病，除了環境、遺傳等因素外，不良的生活方式在高血壓發病因素中佔60%，如：高鹽高脂高熱量飲食、酗酒、吸煙、缺乏運動等。

黑豆是一種神奇的食物，黑豆中含有花青素，是一種很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基。而且黑豆可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強。常吃黑豆泡醋還可以軟化血管，降低血壓。

杜仲不但具有良好的降壓作用，還能有效改善由高血壓引起的併發症。常飲杜仲茶有益健康，睡前喝一杯特好，無任何副作用，經研究用杜仲樹葉經過科學加工的杜仲茶具有明顯的調節血脂的功效。

香蕉

香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

山楂干有著降血脂，降血壓，以及幫助消化的功效，在很多助消化的葯中都採用了山楂，很適用於高血壓冠心病患者飲用。

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