獻血後，吃什麼對身體有好處？這3種補血食物，或許可以幫到你！
無償獻血是一種優良的美德，而且據有關科學報道說：少量的獻血對身體特別有好處，而且還可以刺激骨髓造血。由於人在獻血以後，會刺激到人體的造血器官，從而會加快血液的生長，此時需要的造血原料要多一些，因此人在獻血以後，應該適當的補充一些營養，那人在獻血以後到底吃什麼好呢？隨小編一起看看吧！
獻血後的注意事項：
1、注意保護針口，避免感染
人在獻血完以後應該用消毒棉花按住針眼處3-5分鐘，如果血已經止住了就可以放下，但是如果發生什麼異常的話，應該及時告知在場的醫務人員，而且，在短期內也不能讓傷口碰水。
2、少做劇烈運動
獻完血之後，最好不要進行劇烈的運動，工作的時候也盡量別乾重力的工作。如果在剛獻完血以後，短期內就不要再次獻血了，因為人獻血之後身體會有一段的恢復期，但是由於個人的體質不同，恢復的時間也一樣。如果想再次獻血的話，最好是等半年或1年以後再獻，這樣對身體來說比較有好處。
獻血後，常吃這3種食物，既補血又營養！看看你吃對了嗎？
1、含蛋白質食物
人體中紅細胞的主要成分是蛋白質，只有人體的蛋白質充足了，紅細胞的生成才有原料，人體中血液的紅細胞數量才能夠得到及時的補充，因此人在獻血以後，可以多吃一些富含蛋白質的食物，如豆製品，牛奶，雞蛋，瘦肉等。
2、含鐵食物
鐵是構成血紅蛋白的主要物質，人在獻完血以後，應該多吃一些富含鐵質的食物，可以及時的補血，如芝麻醬，桂圓，黑木耳，大棗，動物肝臟等，多吃這些食物可以加快血細胞的恢復，而且可以促進新鮮血液的生成。
3、蔬菜和動物內臟
人在獻完血以後，還需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如菠菜，萵苣，草莓，獼猴桃，動物肝臟等。而且還應該注意攝入適量的維生素b12和葉酸，雖然這兩種物質不是造血的原料，但是，它們卻是紅細胞成熟不可缺少的營養素。
你對獻血後的注意事項了解嗎？你知道人在獻完血以後需要吃什麼來補充身體嗎？歡迎大家在下方的評論區留言、、
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