肝不好，常吃這3種食物，修復肝細胞，肝病不來找

現在的人們生活節奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。而肝臟是身體內的重要器官，也是較為脆弱容易患病的一個器官，不僅病毒感染可以導致肝病，飲食不當乃至休息不當都會導致肝病的發生，因此養肝護肝就顯得尤為重要了。

木瓜

我們平時都會吃到木瓜，但是你知道木瓜都有哪些作用嗎？其實，木瓜具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，主要是由於在肝臟中含有大量的維生素 C 以及多種氨基酸等成分，維生素C具有多種生理功能，能夠清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生和肝糖元合成，從而促進受損肝臟的修復。

蒲公英

小時候，在農村，經常可以看到遍地的蒲公英。我們小夥伴們就會拿起來，痛快的玩一會，那時候只知道蒲公英是一種野草。現在才知道，蒲公英是一種名副其實的藥材。蒲公英含有大量的蒲公英素，它可以刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，在現代醫學上，醫學家萃取蒲公英根部物質和提取人體膽汁實驗，使得人的膽汁分泌量提高了4倍，這也說明了蒲公英根茶對人的肝臟具有很好的保護作用。在國內的醫學者也推薦喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修復損傷的肝細胞，包括肝炎引發的肝損傷，特別是喝酒以後造成的肝損傷，都有很好的保護作用。

之所以，蒲公英保護肝臟的功能杠杠的，因此，很多人都稱蒲公英是肝臟的「環衛工」。

紅棗

紅棗，不僅可以補血，還是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、 生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

紅棗雖好，但是每天生吃1-2顆即可，不要多吃，否則會影響消化。

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