屬於寶寶睡眠的儀式感

寶寶睡11個小時是正常的。睡覺前過度興奮，引人入勝的故事情節，聽媽媽講故事的幸福感覺，和父母在一起的快樂時光，這些都可能成為孩子不願意睡覺的原因。孩子睡眠習慣或多或少會受父母的影響，如果父母是夜貓子，孩子也很難早睡早起。不要急，慢慢改變，爭取每天早睡5分鐘。

仍然會有做噩夢的寶寶。但即使寶寶做了噩夢，從噩夢中驚醒也不會哭鬧，也許會尖叫一聲，或突然坐起來兩眼緊張地看著媽媽。如果寶寶已經獨睡，被噩夢驚醒後寶寶可能會跑到父母房間，鑽進父母被窩，並很快再次入睡，遇到這種情況父母不要拒絕寶寶。

如果寶寶噩夢驚醒後哭鬧，父母也能很容易地讓哭鬧中的寶寶安靜下來。因為寶寶已經能夠聽懂父母的話，能夠明白噩夢中所見到的恐懼景象不是真實的。為避免寶寶做噩夢，父母不要讓寶寶看恐怖的電視片，不要嚇唬寶寶。當寶寶受到驚嚇時，要安慰寶寶，直到情緒平復，再讓寶寶進入夢鄉。

寶寶什麼時候開始獨睡，父母應根據具體情況靈活掌握。有的寶寶從一出生就自己睡小床，為了餵養方便，媽媽把孩子的小床放在父母大床旁邊，寶寶已經習慣自己睡一張小床了。寶寶長大了，嬰兒床換成兒童床，寶寶能夠很快適應一個人睡兒童床，只是不願意離開父母的房間。如果因為把寶寶放到另一個房間而影響寶寶安穩睡眠，建議父母暫時不要這麼做。把寶寶床放在父母房間，並不影響父母的生活，也不影響寶寶的獨立。研究表明，過早離開父母陪伴不利於寶寶心理發育，即使是倡導寶寶儘早獨立的美國，也有越來越多的專家學者，建議讓孩子更長時間在父母身邊

要建立良好的睡眠習慣，每天上床睡覺前和入睡前的「儀式」是必不可少的。要讓孩子產生一種條件反射，每到父母進行這樣的「儀式」時，寶寶就意識到該睡覺了。寶寶建立起這樣一種條件反射，規律睡眠就變得很容易了，寶寶生物鐘也會很好地配合，到了睡覺時間寶寶就會出現睡意。睡覺儀式、條件反射、生物鐘配合、規律形成、習慣建立，這就是媽媽在孩子睡覺前應該做的事情，同時在這樣的規律性、一貫性的行為指導下，寶寶形成自己的生活習慣。

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