女人吃了這種食物，它可以美容抗衰老，美容院都不用去了

都說女人是水做的，需要呵護保養，有些女人為了讓自己更美皮膚更好，會選擇去美容院，或者買一些化妝品，來提升自己，但其實錯了，這些都是治標不治本。一個人如果想要自己的身體好，外界的方法沒辦法做到的，只有從吃上才能根本的解決自身的問題，還能從根本上使自己變得更好，更美麗。

當然吃，也有很多講究，吃對了還是最重要的，今天來說一種食物，那就是絲瓜，對女人非常好，絲瓜的營養非常豐富，並且含有很多的維生素，礦物質，可以很快的補充自己身體的水分。而且絲瓜中含有的維生素b1能防止皮膚老化 ，其實市面上很多化妝水都是絲瓜的提取物，因為絲瓜補水真的是非常好的，絲瓜還有美人水的稱號，而且絲瓜也很便宜。

冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。冬瓜的冬瓜籽中含有一定數量的油酸，這些油酸能抑制黑色素在人體皮膚表層形成沉積，能起到淡化色斑和美白的重要功效，常吃冬瓜還能起到美容的作用。

對於女性來說，它可以起到很好的抵抗衰老作用，它裡面含有非常豐富的抗氧化劑，所以可以減輕女性身體裡面的自由基，達到抵抗衰老效果。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

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