孕期適量吃香菜好處多，不僅開胃促消化，還美容祛斑，孕媽你知道嗎？

說起孕期皮膚問題，很多孕媽都是非常頭疼的，自從懷孕之後，臉上的斑真的是控制不住，簡直是要泛濫了，蹭蹭蹭蹭的長。加上孕激素的增加，斑是越來越多，皮膚也是暗黃無光澤。孕期最要命的是，孕媽不能用化妝品，天天只能頂著一臉斑出門。

其實孕期斑太多，吃點香菜是能夠有效的緩解的，但是孕媽要注意適量。可以有效地緩解孕媽早期孕吐反應，促進消化和吸收，還能美容養顏祛斑，一舉兩得，可惜很多孕媽都不知道!

一、健胃消食

香菜中含有許多揮髮油，其特殊的香氣就是揮髮油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效，在雲浮飲食中加適量的香菜能增進孕婦的食慾，改善孕婦食慾，促進進食，並促進消化功能。

二、緩解孕吐

孕期早期孕婦對很多食物都具有噁心、嘔吐的感覺，香菜味道香濃，能提神醒腦，也能有效的清除食物中的腥味，能緩解孕婦的孕吐現象，嚴重者可以把香菜搗碎成汁，加溫水飲服。

三、治療風寒

香菜中含有核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、維生素，孕媽食用香菜不僅能夠增強免疫力，還能治傷風感冒。

香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。對風寒具有很好的治療效果。

四、防治妊娠高血壓

孕期出現貧血是常見的現象，但是對於產婦來說孕期出現妊娠高血壓也是屬於正常的現象，香菜中含有大量的鉀離子，能一定程度上調節孕婦的血壓，有預防和治療妊娠高血壓的作用。

五、緩解便秘

孕婦因子宮增大，腸道受壓，又較松馳、蠕動差，易出現便秘，此時便可多吃香菜，香菜中的纖維素有助於緩解便秘。

六、名目護眼

香菜富含維生素A和維生素c，能調節視網膜感光物質的合成，有效緩解眼疲勞，還能預防乾眼病、夜盲症，眼睛不好的朋友一定要多吃。

孕期吃香菜的注意事項：

1、不宜多食，因為香菜吃多了會導致宮縮，且有損人的精神，尤其是孕早期，容易出現流產。

2、不宜與黃瓜、動物肝臟、白朮、蒼朮、丹皮、黃瓜、豬肉一起同食，因為這些食物與香菜同食會導致腹瀉。

3、患有口氣、狐臭、胃潰瘍的孕婦少吃香菜。

4、香菜性溫，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯的孕婦不宜食用香菜。

5、脾胃虛寒的孕婦不適合食用，以免引起腹瀉。

6、香菜性溫，味甘，能健胃消食，生吃香菜具有改善新陳代謝的作用，適合胃口欠佳，食慾不佳，消化不良等飲食較差的孕婦食用。

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