別讓負面的思考方式，破壞了剛萌芽的愛情

你可能身邊不乏追求者，你也不是對人沒有好感，他們的條件剛好符合你的需求，然而，你知道心裡一直都有一個聲音，讓你不敢往前一步。就此，陷入了負面的情緒與思維，腦中萌生千萬個懷疑愛情的理由，在對方對這段感情打退堂鼓之前，你已經將自己逐出城外了。

都是自我破壞在作祟…

心理學家認為許多人在不自願單身的情況下，從他們的行為言語可以發現，通常會預設自己在感情中一定會受到傷害，即便過去沒有經歷類似經驗，但會以為自己無法承受下一段感情所帶來的痛苦，於是開始利用各種理由，假裝騙過自己不需要這份愛情，這樣的保衛防護機制，稱之為自我破壞。

這跟在過往戀愛經驗里獲得的傷痛，所產生自我保護的常見行為是不一樣的，如果當你有這三種想法，表示已經陷入扼殺愛情的負面思維：

1.對自己的負向思考

過度懷疑自我價值，對自己沒自信，總認為別人為何會喜歡上沒有優點的自己，不值得被愛，還是單身好了，至少不用在乎別人怎麼看待我。

2.對對方的負向思考

擁有一顆容易恐懼和極度脆弱的心，不相信他人，認為只要投入感情，認真了解彼此後，對方會開始一天一天對他厭煩，感到無趣，直到不愛他，被他拋棄，甚至被劈腿。覺得自己無法承受和消化在戀愛中的陣痛，因此，選擇停留在原地，至少可以避免受傷。

3.對感情的負向思考

害怕與人交往後，失去自己的時間和自由，害怕為了要維持感情，去迎合遷就對方而迷失自我，無法在自己與對方相處之間取得平衡。

面對負面思維的困境，專家給出這樣的建議：雖說這樣講太陳腔濫調，但在愛別人之前，先學會愛自己吧！的確，減少不必要的自我批判，建立自我價值，試著擁抱痛楚，了解失敗是生活的一部份，我們是有能力去化解的，累積健康正向的心態，才能迎來美好的愛情。

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