女人體重上了120斤，4種食物夏天要多吃，排毒刮油，瘦到2位數！

夏天悄悄地來了，又到了穿短褲的時候。在這個炎炎夏日裡，對於女人來說又是秀身材的好時機。可是對於身形臃腫的女人，實在沒辦法高興起來了，尤其是肚子的贅肉，鼓鼓的，穿出裙子來很難掩飾掉。走在大街上若是碰到一個老熟人，沒搞清情況的還以為你懷孕了呢。今天小編分享的這4種食物，可是夏天裡很好的刮油食物哦，讓你吃出好身材，再也不用運動、節食減肥！

女人體重上了120斤，4種食物夏天要多吃，排毒刮油，瘦到2位數！

1、薏苡仁排毒湯

原料：火麻仁10克，薏苡仁30克，冬瓜150克，豬廋肉200克，姜5克，鹽、雞粉適量。

做法：

1.將火麻仁、薏苡仁洗凈，冬瓜洗凈，切塊，瘦肉洗凈，切塊。

2.鍋內燒水，水開後放入瘦肉飛水，再撈出洗凈。

3.將火麻仁、薏苡仁、冬瓜、瘦肉生薑一起放入煲內，加入適量清水，大火煲滾後，改用小火煲1小時，調味即可。

功效：火麻仁可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，既能排毒減肥，又能養陰並滋補肝腎。薏苡仁有利尿、利水的作用，冬瓜清熱利尿並減肥。此湯可減肥瘦身、美容美白。

2、楂洛神纖體茶

材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。

做法：除了菊花外，將其餘材料快速用清水沖凈，瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中，再倒入滾水，並加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。

功效：山楂，味酸甘咸，性溫，可降低膽固醇及血壓、散瘀化痰、幫助消化;洛神花溫性，含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E，能解除身體的疲勞感，對消化不良及皮膚粗糙也有幫助，加上菊花的寒性，性質得到了中和，而普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效，咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。

3、玫瑰情人減肥粥

原料：白米 1杯 ，新鮮玫瑰花 1朵 ，雞湯 8杯，蜂蜜 適量。

做法：

1、白米洗凈瀝干，玫瑰花洗凈剝瓣備用。

2、雞湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣續煮3分鐘即可。

3、碗內加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。

推薦理由：

1）玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效，進而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養顏保養品之一。

2）而蜂蜜遇熱，會使蛋白質等營養素轉化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於減肥。

4、甜橙檸檬果凍爽

材料：水400ml、鮮榨橙汁850ml、檸檬汁少量、寒天粉8g

做法：

1、首先將檸檬洗凈榨成汁。

2、然後將準備好的水倒在鍋子中，加入少量的寒天粉。

3、接著將鍋子加熱，當裡面的水沸騰後，就可以將檸檬汁和橙汁一起倒入鍋中。

4、最後關火將其倒在杯子中冷卻等到凝固即可。

適用肥胖類型：愛吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者

減肥功效：甜橙檸檬果凍爽可以作為飯後的一個食物食用，它可以讓食物中的脂肪在體內迅速被消耗掉，不會因為消耗不了而堆積在體內變成頑固性脂肪，而橙子中則含有大量的高纖維，可以加速身體的新陳代謝，讓體內的毒素排除體外從而減肥養顏雙管齊下。

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