夏季胃炎高發，別再做3件事，給胃找麻煩！
隨著天氣越來越炎熱，各種的胃腸道疾病進入了高發季節，很多人出現拉肚子、腹脹、噁心嘔吐的癥狀，這些都是慢性胃炎、急性腸胃炎發作的表現，而導致發作的原因，大多都是飲食上的疏忽。
夏季發生的急性腸胃炎發作與這3件事有關
食物變質：夏天氣溫高，細菌和微生物很容易在食物上繁殖，吃了變質的食物引發胃腸道的感染，進而引起炎症。就會產生肚子痛、噁心、嘔吐、稀便，甚至是水樣便，有的還會發燒。
喜愛冷食：天熱喜冷，很多人都選擇喝冷飲。冷飲喝著雖然很舒服，但是對身體的壞處可不少，過冷的食物會讓胃腸道的血管收縮，使胃腸道的血流量減少，防禦能力降低，而且會刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道痙攣，導致腹部一陣陣絞痛和腹瀉。
吹空調讓胃「受了涼」：因為天熱，很多人晚上會長時間吹空調或者整晚吹著風扇，並且完全不蓋被子。雖然這樣做可以增加睡眠的舒適度，但是讓身體長期處於較低溫的狀態，這樣很容易讓胃受涼，引發胃部不適，出現噁心、胃脹等癥狀。
為了保「胃」護航，需要及時做好預防工作
一、避免誘因：調養胃腸炎，首先須避免誘導胃腸炎的各種因素，以免破壞了胃腸炎的調養療效。另外，查出了胃腸炎的誘導因素後，應及時去除誘因，從而加強調養。
二、多吃養胃食物：早餐是一天當中最重要的一頓飯。一頓營養的早餐，可以喚醒整個人的精神狀態。早餐以牛奶、雞蛋、麵條為佳。
三、宜多喝水，吃酸味果蔬：中醫認為酸味之品可以生津，故可適當吃一些酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。對於胃酸不足的患者，每餐最好吃2～3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。
四、及時醫治胃腸炎：嚴重的胃腸炎者應結合調養，及時接受醫院的治療，以免胃腸炎的癥狀惡化。
※如何有效預防胃腸炎的發生
※老胃病患者的自述：胃病路途坎坷，好在我已經恢復了，應該這樣做
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