街頭健身達人們，紛紛演繹運動能力，雙人倒立俯卧撐也不在話下
健身圈的健身達人千千萬，有些人一開始健身只是為了一個健康的身體，後來就在健身的路上無法自拔。在健身圈中的厲害人物數不勝數，其中給人留下深刻印象的還是一些街頭健身的達人們，他們獨特的訓練方式達到了一般人難以企及的高度，不信我們就來見識一下。
他叫Mateusz Pachta，看他全身的肌肉條塊鮮明、分離度極高，六塊結實的腹肌、發達的肱二頭肌都將男人魅力演繹的淋漓盡致。要問健身秘訣，被稱為俄挺達人的他幾乎從沒在健身房健身過，街頭健身是他的唯一選擇。
看他背部威猛霸氣的肌肉型體和線條，特別是背闊肌厚實飽滿，完美的倒三角身材更是讓無數男生艷羨。要知道，他的肌肉完全通過街頭自重健身練成。每一塊石頭一樣堅硬的肌肉都見證了他在街頭健身付出的努力。
被稱為俄挺達人的他，對於俄挺動作自然不在話下，對他來說沒有任何難度可言。這個動作本就對手臂肩膀和腰腹力量的要求很高，但通過他的演繹，力量、柔韌性和爆發力更是實現了完美融合。
街頭五大難度動作對他來說是小菜一碟，他的健身方式完全超乎了一般人的想像。雙杠俯卧已經十分困難，他竟然反其道而行之，採取仰卧的形式以手臂力量對抗地球引力，實在需要超強的實力和勇氣。
看他的俄式挺身，身體、手臂和地面形成一個完美的Z字形。仔細一看，手掌也沒有完全撐地，支撐全身重量的似乎竟然只有幾個手指，超強的臂力、腕力和協調力令人瞠目結舌。
倒立行走也是他健身練得動作之一，關鍵是還能走得這麼快。雙臂的頻率甚至超過了雙腿，看他動作如此嫻熟自如。
倒立俯卧撐也不在話下。看身體筆直，甚至都能不搖晃，真佩服這個健身達人的身體素質。
看這個單手支撐，整個身體的重量都壓在一條手臂之上。剛勁有力的手臂有沒有把你震撼，舒展的動作和陽光更配哦。
雙手支撐倒立還能完成將近180度的翻轉，手臂力量已經不足以描述他的強大，神一般的核心力量和超常人的身體柔韌性才是最大法寶。誰說健身一定要舉鐵，徒手健身一樣能有好效果。
他還知道「獨樂樂不如眾樂樂」的道理，除了自己訓練，還會約上小夥伴一同練習，這個雙人俯卧撐我給滿分。無論是動作的標準程度還是同步協調都十分出色，兩人一起健身，可以解決枯燥無味的健身方式，還可以讓身體更加健康強壯。
雙人倒立俯卧撐你見過么？他們健身，不僅鍛煉到身體，還這麼有觀賞性。關鍵還這麼有力量、有技巧，除了獻上我的膝蓋，再沒有其他方式可以表達欽佩之情。
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想要健康的身體，從現在開始！在這裡推薦一套徒手動作，能夠幫助你全身減脂，每個動作10-15次，循環2組以上，喜歡的請收藏，希望對你有所幫助。
深蹲鍛煉部位：臀部肌肉，腿部肌肉。
仰卧觸腳尖鍛煉部位：腹部肌肉。
卷腹鍛煉部位：腹部肌肉。
俄羅斯旋體鍛煉部位：腹部肌肉。
波比跳鍛煉部位：核心肌群，手臂肌肉，腿部肌肉。臀部肌肉，背部肌肉。
俯卧撐鍛煉部位：手臂肌肉，胸肌。
—貴在堅持—
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