為了排名日走萬步，最後居然得病！該如何正確的走路健身呢？
為了排名日走萬步，最後居然得病！該如何正確的走路健身呢？
隨著我們現代社會的發展越來越快，我么現在社會上的大部分人卻是越來越懶，因為各種科技的出現讓我們的生活越來越方便。
我們現在在學校上學的學生們，能做著就不站著，能躺著那就絕對不會坐著。在外上班的人也一樣，全都是在拼了命的工作，不管是為了生活，還是為了家人，亦或是為了自己的未來。
雖說我們現在大街小巷裡隨處可見健身房的宣傳單，只要你想找，很容易就能找到，因為真的是太多了。但是健身房不只是要掏錢，最主要的是沒有時間，最怕的就是掏了錢卻沒有時間去。
以小編我舉例，我當初在上大學的時候就是這樣。當時是學校對面開了一家新的健身館，因為之前缺少鍛煉所以一直想去健身房健身。當時去健身房看過之後，覺得環境還不錯，就辦了一張卡，但是很悲催的，根本沒有多少時間去。平常除了上課還有應付集體活動，還有學不完的東西，做不完的設計（當時小編學的設計），一個星期最多就去個一次就和不錯了。
現在大學畢業之後出來上班，更是沒有時間去鍛煉了，健身房那是更加不能的，現在就不僅僅是沒時間了，現在重點是沒錢啊。出來工作就是為了賺錢啊，去健身房辦張卡半個月的工資就沒了。現在辦健身卡真的是在浪費錢，交了錢根本沒有時間去。為了掙錢只能進行高強度的工作，每天不是坐著就是坐著。
當時在上大學的時候還好，最起碼的是還有些時間去鍛煉，但是現在每天加班，就連休息時間都要想著工作的事。
而我們這種高強度的學習、上班之下隨之而來的就是身體上的各種毛病了，因為真的是太缺乏鍛煉，身體不是這個病就是那個病。就像小編之前就是低血糖，有時候早上會暈了過去。
我們現在身體上的毛病都是缺乏鍛煉所導致，然後這幾年也有很多人發現了一種新型的健身方式，那就是走步健身。
何為走路健身，那就是走路。每天騎電瓶車上班的、開車上班的，這些都統統的不再用。直接最簡單的方法，走路去上班，走路去上課。下班之後也是如此，自己步行回去。最多就是還可以騎著自行車回去，這樣也是可以鍛煉一下的。
我們現在也是有了越來越多的手機軟體可以用來記步，這些軟體有的可以根據你走的步數來領錢，有的可以在你的步數達到標準後可以捐錢用於慈善事業，也有的就只是單純的記步。這些軟體起到了一個鼓勵的作用，鼓勵人們在健身的同時進行低碳減排這樣一個活動。
所有的計步軟體都有一個共同點，那就是都會有一個排名，我們所有的朋友只要用了這個軟體來統計步數，都會在上面顯示。
我們從前兩年開始，就有很多人一直在用這些軟體來記步進行這樣一個走路健身。
在最開始，我們應該都是單純的為了健身，就像之前從來沒有人覺得走路也是一種健身方式。但是在人們了解到走路健身是世界上最好的運動方式之後，很多人都開始了這項運動。
之前只是健身，但是隨著越來越多的人們加入，這項健身活動也是不知道從什麼時候開始變了味。
人們不在把走路當成健身方式而是為了記步軟體的排名，很多人都想自己排在第一位，還有的也是因為朋友都在走路健身，每天都走上萬步，他們也不想被落下，也想著儘可能的多走路，排名儘可能地靠前一點。
近日，就發生了一件關於走路記步的事情。
在南寧市的何女士在今年看到很多的朋友都在朋友圈曬步數，然後受他們的影響也加入了走路健身，每天她都要走上萬步，有的時候甚至是為了佔領朋友圈她還會拼了命的走上兩萬步以上。
就這樣持續了幾個月之後，何女士只要一走路就感到疼痛難忍，然後去醫院檢查，結果被醫院確診為膝關節滑膜炎。
我們應該都知道，有的時候微信的步數排名經常都可以看到有人走三萬步，甚至有一次小編看到有個人走了四萬多步。
小便當時也想著佔領個封面，但是在有一次走了將近十公里的路程之後發現才三萬步，小編就明白了，他們絕對全都是作弊的，當時從早上走到下午才走了三萬步，他們哪來的時間每天走四萬步。
現在走路健身也是走著走著就把原本的目的忘了，過猶不及的道理我們都懂，但是我么很多人在這件事上忘了，過度的追求排名。
現在小編就不在記步排行榜上更新步數了，現在每天都是走路上下班，平常吃完飯也會走一會兒。不管他們怎麼樣，小編現在想的就是做好自己就可以，你願意走多少步就走多少步吧，跟我沒什麼關係，所以現在小便感覺身體很好，適當的鍛煉才能健身，過度健身只能傷害自己。
也希望大家能夠不要把排名看的那麼重，一定要記得自己當初走路健身的目的是什麼，科學健身，有計劃的健身，偶爾不健身也是沒關係的，做好自己，以免大家的身體健康出現問題。
最後小編也祝大家身體健康，身上什麼毛病都沒有。
不知道大家有沒有走路健身呢？你們是怎麼看待為了記步排行而走路呢？
