小兒常用的3個推拿方法！

小寶寶處於不斷的生長發育過程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現為肺、脾、腎三臟不足，較成年人容易患病，因此應加強兒童日常保健。

一、

0-3歲兒童日常保健

在兒童6、12月齡摩腹和捏脊。

在18、24月齡按揉迎香穴、足三里穴。

在30、36月齡按揉四神聰穴。

二、按摩注意事項：

1、寶寶推拿的適用年齡是6個月到9歲之間，年齡過大的孩子不適合來進行推拿，而月齡較小的寶寶身體還很嬌嫩，也不適合做推拿。

2、按摩應根據寶寶的實際情況需要，選擇適宜的按摩方法。對於面積小的部位，可使用指腹按摩或點按，對於面積較大的部位可用手掌按摩。

3、按摩者在按摩過程中雙手應時常搓熱，以保持適宜的溫度。按摩時還應放鬆肌肉，以便雙手控制力度，以免用力過大，擦傷寶寶皮膚。

4、若要給寶寶進行全身性按摩，通常是從頭部開始，然後是上肢、胸部、腹部、腰部和背部，最後是下肢。（2歲以內的嬰幼兒因囟門未閉合，按摩頭部時應盡量避開囟門）

5、按摩時，應避開皮膚傷口及發炎之處。

6、按摩時，可以在治療部位或者穴位塗擦介質(如：水、麻油、滑石粉、痱子粉、按摩膏），既可以提高治療效果，又可以保護、潤滑皮膚。

7、家長給寶寶進行推拿時，通常是按照頭臉—身體上半部分（先胸腹再腰及後背）—身體下肢，也能按照先推拿重點部位再推拿其他部位的順序推拿。

三、常用的推拿手法和穴位：

推拿方法1：摩腹

功效：具有改善脾胃功能、促進消化吸收的作用。

摩腹手法：用手掌掌面或者食指、中指、無名指、小指併攏，在寶寶的腹部做順時針環形挪動，每次按摩時間在2分鐘左右。

分推腹陰陽：用雙手拇指的橈側緣，從劍突沿肋弓邊緣由中間向兩側分推。

推拿方法2：捏脊

功效：最常見的一種小兒推拿方法，通過對動脈和膀胱經的按摩，來調和陰陽，梳理經絡，醒氣活血，調節臟器功能，以防止疾病。

手法：讓寶寶俯卧在床上，背部保持平直和放鬆，家長站在寶寶後方，兩手的中指無名指和小指握成半拳狀，食指半曲，用雙手食指中節靠近拇指的側面，抵在孩子的尾骨處，大拇指與食指相對向上捏起皮膚，同時向上捻動，兩手交替，沿脊柱兩側自長強穴(肛門後上3～5厘米處)向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴(頸後平肩的骨突部位)，算捏脊一遍。第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。再重複第一遍的動作2遍，共6遍。最後用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3～5次。

推拿方法3：按揉四神聰穴

功效：嬰幼兒神經系統發育尚未完善，夜間常出現驚夢、夜啼，睡眠質量不佳，此按摩方法能醒神益智，對改善兒童睡眠有明顯效果。

手法：四神聰穴位於頭頂部，百會穴前後左右各1寸處，共4個穴位。用手指逐一按揉左右四神聰穴，再注意按揉前後四神聰穴，共3分鐘。

其實，家長無需花費很多的時間和精力，每天為寶寶推拿按摩一次，每次15分鐘左右，就能起到促進生長發育、提高抵抗力的作用。

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