經常吃這幾種食物，美顏的效果比你用護膚品好太多了！

每個人都想讓自己保持一個年輕的容顏，有很多的人會去選擇做保養，用各種各樣的護膚品，其實，這幾種食物，你經常吃，比用護膚品做保養有用多了。

第一個就是糙米，其實，現在基本上都很少的人吃糙米了，但是，糙米對身體的好處是非常的多的，它會順著我們的腸道，幫我們清理我們的腸道，不讓那些東西堆積在我們的腸道里，可以幫我們有效的促進新陳代謝，會是你的臉色更加的健康。

還有就是我們的茶葉了，生活中也卻是會有很多的人喜歡喝茶葉茶，這也是一個非常好的習慣，因為茶葉會幫我們排除我們體內的有毒物質，甚至有的茶葉可以幫我們抑制身體中的癌細胞，經常需要對這電腦的人，就更要多喝一點茶葉了，因為茶葉對電腦輻射也是非常有效果的。

最後就是我們的苦瓜了，對於很多人來說，苦瓜簡直就是致命的，其實不然，苦瓜對我們身體的好處是非常的多的，最最重要的是，苦瓜對於美容養顏是非常的有效果的，所以，想讓自己的皮膚更好的朋友們可以多吃一點苦瓜。

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