細數准媽媽最怕的九件事

原標題：細數准媽媽最怕的九件事

　　很多女性在懷孕後會陷入焦慮之中，她們往往會對未知的領域感到害怕，精神很是緊張。下面就列數了准媽媽最怕的9件事，育姐幫你一一排解：

1.出生缺陷

很多准媽媽害怕孩子有先天缺陷的毛病如脊柱裂或唐氏綜合症，其實97%的新生兒都是正常的。，另外，許多先天缺陷，如馬蹄、蹼趾甚至一些心臟缺陷，都是很小的疾病，大多可以治療。如果你不屬於高危人群，那麼產下出生缺陷嬰兒的幾率可能更低，高風險因素包括糖尿病、癲癇、吸煙、飲酒和肥胖。

2.流產

流產的風險可能比你想像的要低。35歲以下的女性；流產率是10%到12%，而對於35-39歲的人來說則是18%。(40歲至44歲的女性流產率則會上升至34%。)當你在超聲波看到胎兒心跳的時候，流產的幾率就會下降到5%以下。

3.壓力

日常的壓力，比如工作遲到、交通堵塞或與丈夫爭吵很難給懷孕或孩子帶來風險。但持續的壓力並伴隨著抑鬱，可能會增加早產或寶寶低出生體重或兒童長期行為問題的風險。

4.早產

肥胖、高血壓和糖尿病是早產的危險因素，所以要保持健康的體重，確保血糖和血壓正常就好。避免吸煙、酗酒，獲得良好的產前護理，確保你擁有所有必要的免疫接種，在出現任何感染(即使是輕微的)能及時治療，那麼早產就會遠離你。

5.分娩痛

如今的大型醫院都會有無痛分娩，即使設備跟不上，你可以做很多事情來減輕疼痛和焦慮，比如水中分娩，以及練習放鬆技巧，這都能讓你輕鬆度過。

6.關於母乳餵養

你可能聽說母乳餵養是「世界上最難的事情。」事實是，90%以上女性可以成功地母乳餵養，給予自己一點耐心。

7.身材走形

這是一個值得關注的問題，尤其是41%的女性在懷孕期間體重增加過多。但只要你均衡飲食，注重運動，往往能在產後恢復窈窕身材。

8.工作

有證據表明，整天站著或繁重的工作可能會增加早產的風險，所以建議避免重負荷和長時間站立。另外，跟上司說明你懷孕的情況，你的同事們將會幫助你度過這特殊的時期。

9.破水/見紅後我來得及到醫院嗎

很多女性會擔心分娩前不能按時到達醫院。如果這是第一個孩子，你應該有足夠的時間：子宮頸從4厘米擴張到10厘米，你仍然面臨著大概6小時的分娩時間，所以不要太緊張。

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