胃不好，別太慌！多吃4種「水果」養胃護胃，減輕腸胃的負擔

在生活中，很多人的腸胃都不是很好，經常會因為食用一些食物就會開始犯胃病，感覺到疼痛。對於胃部不好的人來說，有很多食物是需要忌口的，不能吃自己喜歡的食物。不過也沒關係，生活中還有很多食物是可以保護腸胃的。胃不好，別太慌！多吃4種「水果」養胃護胃，可以減輕腸胃的負擔。

1、葡萄

葡萄是很常見的水果，它有一定的養胃功效。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，而且還能緩解疲勞，適當多吃一些葡萄，能健脾胃，對身體大有好處。不過經常腹瀉的人應少吃點，因其能助消化，如出現腹瀉再吃葡萄，會加重癥狀。

2、石榴

石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。另外石榴還具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴，可以治療腹痛腹瀉等疾病。

3、獼猴桃

獼猴桃可以促進腸胃蠕動，它含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C。由於獼猴桃蘊含豐富營養素，一向被視為清腸美容的食物，不但可以促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的功用，亦可有助消除疲勞。

4、桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。

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