睡前別讓孩子做這3件事，不然影響長個，很多寶媽第一件就避不開

小路每天晚上都要去樓下玩滑輪，玩了一個小時後，媽媽讓他回家睡覺了，可他偏不回家，他奶聲奶氣的對媽媽說：「再玩一小時嘛！」於是每天晚上要玩到十點才願意上樓。回家之後，小路由於剛剛劇烈運動了，情緒處於比較亢奮的狀態，這時候他完全沒有睡意，所以經常很晚才睡覺。長時間晚睡的小路，個子比同齡孩子矮一截。家長不想讓孩子變成小矮子，睡前別讓孩子做這3件事，不然影響長個，很多寶媽第一件就避不開。

第一，睡前看電視。許多家長喜歡看電視，然而孩子在一旁跟著看，他們也絲毫不在意。孩子睡前看電視，一方面讓他們睡覺的時間推後了，二方面如果電視情節恐怖，會讓孩子晚上做噩夢的。這樣一來，孩子的睡眠時間縮短和睡眠質量變差了，導致孩子不長個，繼而變成小矮子。很多寶媽為了讓孩子安靜不鬧，就會讓孩子睡前看電視，這個是很多寶媽避不開的一件事。

第二，睡前哭。許多孩子不想睡，於是父母就會吼他，結果孩子哭著睡著了。孩子委屈的情緒會刺激他們的腦神經，從而阻礙腦垂體排放發育激素，導致孩子不長個。但是家長最好別讓孩子做這件事，畢竟睡前哭的話，孩子精神不好，會影響吃飯，長時間處於情緒不好的一個狀態的話，營養跟不上，孩子就會長不高了。

第三，睡前劇烈運動。許多家長認為孩子睡前多運動一下，等會累了自然就睡著了，可是事實恰恰相反。因為孩子睡前劇烈運動的話，導致他們精神異常興奮，所以在亢奮的狀態中，孩子更加無法入眠。孩子晚睡會阻礙發育激素分泌，所以他們就會長不高。

相信任何家長都不希望自己的孩子變成一個不長個子的小矮子吧？那麼從現在起，家長一定不要做這三件事了，睡前讓孩子看電視、睡前吼孩子、睡前讓孩子劇烈運動，如果家長不糾正孩子的話，他們就真的長不高了呢！

所以睡前別讓孩子做這3件事，不然影響長個，很多寶媽第一件就避不開，你避開了嗎？

@網友「欣欣爸爸」：不錯，值得借鑒，今天晚上我就不要孩子看電視了。

@網友「天使老媽」：為了孩子身心健康，吃飯、睡覺前、在戶外的時候，家長都不要責罵孩子。

@網友「寶寶最美」：受教了，以後要控制下我的壞脾氣了，不然孩子以後變成小矮子，他要怪我基因不好的呃！

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