備孕期間，這種魚一定不要吃！

原標題：備孕期間，這種魚一定不要吃！

魚肉鮮美，微微甘甜，而且熱量比豬肉要低得多，脂肪含量也低得多。魚肉的蛋白質、磷的含量十分豐富。如果是深海魚類，則擁有被稱為腦黃金的DHA，對胎兒的大腦十分有益。魚是健康的食物，雖說備孕期間吃魚好，但是以下這七種魚，備孕媽媽一定要拒絕說不。

01汞含量高的魚類

鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高，汞對於人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發育，這樣很容易導致畸形兒。

如果備孕媽媽已經吃了上述四種魚，現在也大可不必驚慌，因為吃這些魚的危害在於汞的長期積累，偶爾吃一頓兩頓是沒什麼大礙的。

02帶寄生蟲的魚

魚肉中還可能存在華枝睾吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗乾淨外，烹調時要注意煮熟煮透。

03鹹魚

鹹魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質的致癌性非常強，如果備孕媽媽食用，會增加胎兒出生後患癌症的幾率。

04化工廠附近水域的魚類

化工廠里的工業廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中，然後毒性潛入魚類體內，使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增，同時胎兒的敏感性非常強，非常容易出現中毒的現象。

05罐裝的金槍魚

金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食範圍。但有負責制定汞管理條例的人士認為，婦女們在備孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克。

06有腐敗跡象的魚類

魚類出現腐敗現象後，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發強烈的變態反應，不利於孕婦的健康。因此孕一定要避開這些魚類，不要有扔掉可惜的想法。

07稻田附近的池塘養殖的魚

農民在種植的時候必然會施用一定量的農藥或者殺蟲劑，這些化學物質會污染田水，慢慢地潛入魚體，蓄積起來。而且有研究表明，魚類對農藥和殺蟲劑的蓄積力非常強，耐受性也是非常高的，這樣女性吃了之後，毒性很容易殘存在體內並賦予胎兒，導致胎兒中毒。

備孕媽媽務必合理安排好飲食習慣，營養要均衡、食材要新鮮，因為好的母體才是寶寶健康的關鍵。你備孕都吃什麼呢？

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