夏季減肥，多吃這4種鹼性食物，排毒刮油，體重「悄悄」降下來，你在吃嗎

隨著全省天氣的炎熱夏季來到我們的身邊，夏季也是很多女性減肥的最佳季節，也有一些女性朋友通過各種各樣的方法想來達到減肥的目的，如果在日常的飲食過程中，多吃一些鹼性食物，因為鹼性食物中含的鈣，鉀，鈉元素非常的豐富，不但可以促進人體的新陳代謝功能，而且還有利於人體減肥的目的，所以想減肥的女性，不能再日常的生活中多吃以下幾種鹼性食物。

夏季減肥，多吃這4種鹼性食物，排毒刮油，體重「悄悄」降下來，你在吃嗎

多吃菠菜

夏天的時候，正是大量蔬菜上市的季節，不妨多吃一些鹼性的蔬菜，比如菠菜，菠菜中所含的熱量非常的低，但是維生素和礦物質的含量，卻非常的高，經常吃菠菜不但能夠補充身體中的維生素和營養物質，而且還對減肥起到非常好的作用。

多吃黃瓜

黃瓜幾乎是在夏天離不開的一種蔬菜，黃瓜的水非常的多，而且熱量很低，經常在吃黃瓜，還能夠起到利尿的作用，這樣就可以把身體中的一些，多餘水分和垃圾排出體外，如果在吃黃瓜的時候，建議大家還是晚飯前使用比較好，黃瓜只有很好的有助消化和吸收的功能，所以在晚飯前是黃瓜的話，可以幫助食物的消化和吸收。

多吃海帶

經常吃海帶海帶中含有很多的碘元素，而且經常吃海帶，還能夠有助於促進身體中糖的代謝作用，防止身體中脂肪的一些堆積，而且海帶中還含有豐富的水溶性食物纖維，經常吃的話還可以增加身體的飽腹感增加腸胃的活動，有效的排出體內，堆積在腸壁上的一些毒素和脂肪，從而起到減肥的目的。

經常喝綠茶

夏季的時候天氣炎熱，身體中的水分代謝會非常的快，不妨在日常多喝一點綠茶，不僅可以補充身體缺少水分，而且還可以刺激身體中的脂肪，促進脂肪在體內的分解，這樣就能夠促進，脂肪的燃燒消耗身體中的熱量減少脂肪的產生，有助於減肥，但是在喝綠茶的時候也要注意，盡量在白天使用，如果晚上喝的話可能會影響睡眠的質量。

在夏季多吃一些鹼性食物，不僅有利於補充身體中的營養物質，而且很能夠促進身體的減肥。

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