18款每日減脂餐搭配，運動的同時要均衡飲食！

廣州已經熱化，我已經連吃了兩天的冰西瓜。每次拿起西瓜的時候，都騙自己只吃一小塊。

然鵝，to young to simple......一吃不可收拾，看著吃完的瓜皮，罪惡感深重！

前腳說著減肥的我，一路過水果店根本忍不住啊！夏天的水果都太好吃了吧！

為啥有罪惡感？

還不是因為怕胖！

如果你正在減肥，又不想錯過夏季好吃的水果or美食，那下面的內容最好了解一下，這樣才能合理避開「肥肉」哦！

不管是為了減肥還是健康，都要控制食量。平均一天最好別超過 200 ～ 350 克。

Photo： 來源網路

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