產後想要修鍊成辣媽，這4個動作最好別有，否則會真的很困擾你

很多媽咪在產後都希望自己健康活力，又瘦又美。像是營養補充啦，護膚啦，產後運動啦都是很常見的話題了。其實除了這些，體態才是影響一個人氣質的關鍵哦!否則孕媽就算是瘦了，整個人還是感覺不精神，離辣媽的道路也就越來越遠啦。產後想要修鍊成辣媽，這4個動作最好別有，否則會真的很困擾你!

1.產後長期低頭

不管是伏案工作、玩電子產品還是餵養寶寶，長期低頭很容易給脊柱造成極大的壓力，不僅會增大媽媽患脊椎病的幾率，還會讓你整個人都變得沒精神，看起來醜醜的!所以產後寶媽可一定要留意了，長期低頭千萬要不得，否則造成不可逆的上海，會成為你一生的困擾!

2.產後蹺二郎腿

感覺蹺二郎腿是個很普遍的不良姿勢，有時候為了舒服的確是會想要蹺一下，但是這種姿勢不僅不優雅，還會對寶媽的腰部帶來很大的傷害，久而久之腰椎就會容易變形!不僅影響健康，還會讓你變得駝背。想要修鍊成辣媽，二郎腿可一定不能再蹺了!

3.產後久坐不動

我們都知道久坐不動的危害，不僅會傷害關節，還會讓寶媽的腰臀腿更容易變粗!為了健康和好身材，媽咪可不能再久久坐在那裡煲劇不動了哦。沒事的時候多起來走走，多運動一下，真的會離辣媽的理想越來越接近!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！