這四個生活習慣「最臟」，你最少佔三項，趕緊改掉吧！

1.不換內褲！其實我們的內褲是必須要勤換洗的！最好是每天都要換洗的！有研究說！我們的內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。是不是很恐怖！

2.睡覺前不刷牙！很多人都是習慣早上起來刷牙，而睡覺前是不刷牙的！這樣子是不好的習慣呢！其實晚上刷牙比早上刷牙更健康呢！不僅可以清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。對減肥也有幫助呢，刷過牙還吃嗎？哈哈！

3.上完廁所不用肥皂洗手！很多人上完廁所出來都是用清水沖洗一下就覺得完事了！其實上完廁所最好的方法就是用肥皂洗手，才最趕緊，最衛生的！因為我們很多事情都是靠手來完成的！

4.光腳健身！因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環境最利於細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬或跖疣！一定要注意了！

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