鬼壓床是怎麼一回事？

大概許多的人都曾經經歷過這樣子的一種情況：人在睡得迷迷糊糊的時候，突然間醒過來，意識清醒著或者半睡半醒，身子卻不受意識的控制，既無法動彈也喊叫不出聲，有時甚至還會產生出被什麼重物壓在身上的感覺。

這就是許多人所說的「鬼壓床」，從前的科技不夠發達，所以許多的人將這種現象稱之為「鬼壓床」，尤其是那一些迷信的人們，都以為是「鬧鬼」了。

但是，事實上卻不是真的鬧鬼了，而是一種醫學上稱之為「睡眠癱瘓症」(sleep paralysis）的癥狀，指是人體在睡眠期間所發生的短暫的不能自主運動的恐怖體驗，簡單點來說就是人已經醒來了，但是身體以及大腦的一部分還處在睡眠中，不受意識的控制，這種情況大多是發生於剛入睡或者將醒未醒的過程中，具體的發生時間大多是夜間或早晨。該癥狀對於普通人而言，有些人可能是一輩子都難得出現幾次。

具體的機制是這樣子的：人體的睡眠分為快速眼動階段（REM）和非快速眼動階段（NREM），兩者交替變化，隨後進入REM睡眠，也就是熟睡開始做夢的階段，此刻的大腦與清醒時相似，但全身的系統與清醒時有所不同：

(1)自主神經系統功能活動不穩定，呼吸不規則、心率增快、血壓波動；

(2)體溫調節功能喪失、各種感覺功能顯著減退；

(3)除眼肌、中耳肌和呼吸運動的肌肉外，其他肌肉處於極低張力的狀態。

假如此刻意識突然醒來，而肢體的肌肉仍停留在低張力的狀態，就會出現身體不受意識控制的情況：

(1)肢體、軀幹以及頭部無法在意識的控制下進行運動；

(2)無法發聲說話；

(3)有窘迫感或窒息感。

在這種情況下，許多的人都會本能地感到恐慌，尤其是在覺得呼吸困難的時候，但是這種情況在幾分鐘內會就會慢慢地得以緩解，對於普通人而言，睡眠癱瘓症大多是由於作息時間不規律、壓力較大、過度勞累、失眠、焦慮等原因所引起的，所以平時多注意休息就可以了，但是如果出現的次數太過於頻繁了，則是有必要到醫院諮詢一下醫生，檢查一下身體。

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