孕媽體內「缺水」，身體會發出這3個信號，補水很重要哦

水是生命之源，人不能離開水，人一天不喝水就對身體影響非常大，懷孕期間的女人身體不是自己的了，而是兩個人的啦，那麼身體需要水分肯定會多， 對於懷孕期間的女人，補水是非常關鍵的一件事，那麼我們今天說的是孕媽體內「缺水」，身體會發出這3個信號，說明你該補水了哦！

1、羊水量少

這個孕媽的羊水過少的話就會導致胎兒畸形，有可能會導致胎盤功能不全，而妊娠期間，增加羊水是非常重要的一件事情，喝水，就可以有效的補充孕媽體內的羊水數量，那天那個羊水充足的話，對胎兒的發育是非常有利的，可以促進身體的血液循環，有效的排出體內的廢物，還可以提升自身的新陳代謝，即使自己不渴的話也要，也要注意補水，因為等你口渴的時候已經晚了。

2、便秘

懷孕期間孕媽出現便秘情況，是非常普遍的一種現象，一般發生在孕婦妊娠晚期，常常伴有腹痛腹脹情況，長期便秘的話，就會導致體內毒素無法及時排出，就會影響身體的新陳代謝，他對母親的健康不利，所以說及時喝水，可以有效緩解這個情況，那你在懷孕期間不要吃辛辣油膩的食物，吃辛辣油膩的食物，就會加重便秘情況，可以適當的吃一些新鮮的瓜果蔬菜，多吃一些容易消化的食物。

3、尿少、尿黃

孕媽如果本身喝水少的話，就會出現尿少尿黃現象，尿液淺黃是因為尿液里含有一種黃的色素，如果喝水少，尿里的尿色素比例大，顏色就顯得黃，那麼正常尿液的顏色是無色無味，成年人一般尿量在1000至2500毫升。而孕婦隨著胎兒增大壓迫膀胱會出現尿頻但不是尿多。

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