練習瑜伽究竟能給我們帶來哪些好處？

一位西方科學家曾說過：「情緒上的壓力，如煩惱、恐懼、缺乏安全感、高血壓、氣喘....等等，在此種壓力下身體會產生一種體內化學物質，流進血液循環中。

久而久之這些壓力就會對人體產生一定的危害，經常做瑜伽運動的話，一些轉體運動和拉伸運動能夠幫助我們很好的放鬆身心，可壓縮體內的腺體，使其保持在平衡狀態，而不曾傷害到我們的身體。

瑜伽為什麼越來越受到大家的青睞呢？

1、增強抵抗力

2、調理生理，達到平衡

3、特別功法，特別療效。瑜伽對減肥症、失眠、焦慮、便秘、偏頭痛、脊椎病、生理期不適、消化不良、腸胃問題、憂鬱、記憶衰退和關節炎等癥狀非常好的療效。

4、美體養身。練習瑜伽的人能夠塑身，美體，有助於減肥，是養生的一種方式。

5、穩定神經系統，並調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，預防及治療婦科疾病；促進雌激素、荷爾蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能。

6、飲食習慣也會在不覺中改變，自然地攝取身體所需的食品。

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