孕期遇到這些食物別太貪吃，不然生出的寶寶你都不敢認，要重視

文|好孕姐

每個人都有或多或少的口味偏好，像我，我就特別喜歡吃甜食還有鹹食，每次做飯如果少放一點鹽，我就會覺得沒有味道，但是家裡人吃起來卻剛剛好，這隻能說明我口味比較重吧。自從我懷孕之後，老公就開始嚴格管控我的口味，不允許我再吃這種重口味的食物了。

其實有些食物孕媽確實是不能多吃的，如果遇到這些食物別太貪吃，不然生出的寶寶你都不敢認。

遇到重口味的食物別太貪吃

食物太甜、太咸、太酸、太辣這些都屬於重口味。

孕媽如果吃的太甜，會容易導致血糖升高，也會很容易發胖，還可能導致胎寶體型過大，造成生產困難，生出巨大兒，讓你不敢認。另外，也有研究表明，孕媽如果攝入的糖分過多，就會導致體內糖分堆積，而消化糖分需要大量的維生素，從而會導致維生素缺乏，所以貪甜對胎寶的危害很大。

孕媽如果吃的太咸，容易引發妊娠高血壓等疾病，造成生產困難，威脅母嬰健康。

孕媽適量吃酸，有助於消化和增進食慾，但是過量吃酸，會引起胃腸不適，更要注意不能吃兩種酸：酸菜和山楂，不然對胎寶有害。

孕媽如果吃的太辣，會加重自己的便秘，而且吃辣燒心。並且辣椒裡面含有一種麻木神經的物質，會對胎寶的神經系統造成不良的反應。為了胎寶好，無辣不歡的孕媽要注意。

遇到寒性或熱性，容易損傷胎寶的食物別太貪吃

容易傷胎的食物有：咖啡、濃茶、薏米、甲魚、馬齒莧、苦杏仁、杏、汞含量超標的魚、動物內臟、巧克力、腌制食品、冷飲、桂圓、生冷的海鮮等。

總之孕媽飲食要格外注意，要多了解自己平常所吃食物的性能，避免吃到容易損傷胎寶的食物。孕媽經常吃過於熱性的食物，容易導致身體缺水上火，會造成腹痛，甚至會引發流產。孕媽經常吃過於涼性的食物，輕則會導致腹瀉，重則就會有見紅滑胎的風險。

那麼，你孕期飲食有避開這些地帶嗎？

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