腫瘤科主任告訴你：癌症患者堅持做好這5件事，輕鬆再活10年！

癌症很可怕，可怕之處就在於其癌症難以治癒性，以及癌症治療的難度性。患了癌症，首先想到的就是怎麼延長生存期。癌症的發生與飲食、生活習慣、環境、生活方式、遺傳等都有關係。如果想延長生存期，除了規範的治療外，還需要飲食、運動、生活方式、心態等輔助，以癌症達到治癒。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

1、養成健康的飲食結構

飲食方面，癌症患者要多了解一些健康的飲食方式，養成均衡飲食的習慣，如粗細搭配、葷素搭配等，在治療期間以及治療結束後一段時間，癌症患者的飲食應以高蛋白為主，康復期內可以適當吃些白肉，多吃新鮮蔬菜和水果。

2、保持高質量的睡眠

不管是普通人還是癌症患者，都要保持高質量的睡眠，每天睡足八小時。長期睡眠不佳，會損害大腦容量，引發多種疾病，並降低患者的免疫力。保證充足的睡眠，不僅可以讓大腦得到充分的休息，而且還可以增強機體的活力。如果睡眠不好，可以在睡覺前喝杯牛奶緩解，睡眠實在是差的話，需要在醫生指導下服用藥物緩解。

3、保持排便的通暢

及時將體內毒素排出，可以減少癌症患者體內毒素，防止癌症複發轉移。保持排便的通暢，養成良好的習慣。平時可以多吃些富含纖維素多的食物，幫助排便。

癌症也稱惡性腫瘤，和它相對的是良性腫瘤。癌症是由於機體細胞失去正常調控，過度增殖而引起的疾病。過度增殖的細胞稱癌細胞，癌細胞常可侵犯周圍組織，甚至可經體內循環系統和/或淋巴系統轉移到身體其他部分（癌症轉移）。 癌症有許多類型，而病症的嚴重程度取決於癌細胞所在部位、惡性程度及是否發生轉移。一旦確診，常以結合手術、化療和放療的方式進行治療。如果癌症未經治療，通常最終結果將導致死亡

某些癌症具有一定的遺傳風險，首推肺癌。研究資料顯示：肺癌患者中至少有10的人具有遺傳性，而母親患有肺癌，遺傳給子女的機會要比父親高出2~3倍。結腸癌又如何呢？一般說來，普通人一生中傍上此病的幾率平均為1，如果你的母親50歲時死於結腸癌，而你剛滿30歲，傍上的幾率大致在6成左右；如果母親在45歲前患上結腸癌，那麼你一生中傍上此病的幾率將增至10，上升整整10倍。

健康生活方式：世界癌症研究基金會公布的一份報告顯示，在12種主要癌症中，有39的病例是可以通過改善飲食、加強鍛煉和減少飲酒等加以預防的，健康的生活方式可將患癌症幾率降低1/3。

近年來，對硒預防和治療癌症的作用及抗癌作用機理等進行了廣泛和深入研究，取得了重大進展。一些結果表明硒在降低人類癌症，特別是在胃腸道、肝臟和呼吸系統癌症發病率方面可能有著重要作用，補硒能使其發病率和死亡率下降。在癌症高發區採用硒干預也獲得了良好的防癌效果。美國癌症研究所的醫學專家指出，適量的硒幾乎可以防止一切癌變。

腫瘤專家建議患者結合禾存天然硒。適量的硒有預防和治療疾病的作用，其防癌抗癌機理是多方面的，其中硒通過氧化致腫瘤細胞凋亡和調節有關凋亡基因的表達是其防癌抗癌的重要途徑之一。

良性腫瘤和惡性腫瘤的區別：

良性腫瘤和惡性腫瘤的生物學特點明顯不同，因而對機體的影響也不同。區別良性腫瘤與惡性腫瘤對於腫瘤的診斷與治療具有重要意義。

(1)組織分化程度：良性腫瘤分化好，異型性小，與原有組織的形態相似;惡性腫瘤分化不好，異型性大，與原有組織的形態差別大。

(2)核分裂像：良性腫瘤核分裂像無或稀少，不見病理核分裂像;惡性腫瘤核分裂像多見，並可見病理核分裂像。

(3)生長速度：良性腫瘤緩慢;惡性腫瘤較快。

(4)生長方式：良性腫瘤多見膨脹性和外生性生長，前者常有包膜形成，與周圍組織一般分界清楚，故通常可推動;惡性腫瘤為浸潤性和外生性生長，前者無包膜形成，與周圍組織一般分界不清楚，故通常不能推動，後者伴有浸潤性生長。

(5)繼發改變：良性腫瘤很少發生壞死和出血;惡性腫瘤常發生壞死、出血和潰瘍形成。

(6)轉移：良性腫瘤不轉移;惡性腫瘤常有轉移。

(7)複發：良性腫瘤手術後很少複發;惡性腫瘤手術等治療後經常複發。

(8)對機體影響：良性腫瘤較小，主要引起局部壓迫或阻塞，如發生在重要器官也可引起嚴重後果;惡性腫瘤較大，除壓迫，阻塞外，還可以破壞原發處和轉移處的組織，引起壞死出血合併感染，甚至造成惡病質。

良性腫瘤與惡性腫瘤之間有時並無絕對的界限，某些腫瘤的組織形態介於兩者之間，稱為交界性腫瘤。如卵巢交界性漿液性乳頭狀囊腺瘤和粘液性囊腺瘤。即使是惡性腫瘤其惡性程度亦各不相同。有些良性腫瘤可發生惡性變化，個別惡性腫瘤也可停止生長甚至消退。如結腸息肉狀腺瘤可惡變為腺癌，個別的惡性腫瘤如惡性黑色素瘤也可由於機體的免疫力增強等原因，可以停止生長甚至完全消退。又如見於少年兒童的神經母細胞瘤的瘤細胞有時能發育為成熟的神經細胞，有時甚至轉移灶的瘤細胞也能發育成熟，使腫瘤停止生長而自愈。但這種情況十分罕見。

4、培養積極的心態

據調查發現，很多癌症患者在查出癌症之前一年或者半年，精神大多都受到過強烈刺激或者是心情長時間抑鬱得不到緩解，不懂得釋放壓力或者不良情緒，會導致患者免疫力下降。想要癌症康復，就要保持良好的心態，多放鬆，心裡有事可以多和家人朋友溝通，自己不要走極端！

5、熱愛自己的家人

良好的家庭氛圍也有助患者緩解壓力，培養健康的心態。熱愛你的家人，珍惜在一起的每一分鐘。一些生活中的摩擦或者瑣事，家人之間都要學會相互體諒，多站在對方角度考慮問題。

由於各種癌的發生部位不同，病理形態不同，以及發展階段不同，因此會產生各種各樣的臨床表現。但癌症的早期往往癥狀很少，待發展到一定階段後才漸漸表現出一系列癥狀和體征。一般將癌症的臨床表現分為局部表現和全身性癥狀兩個方面。

一、癌症的局部表現主要有：

1、腫塊：癌細胞惡性增殖所形成的，可用手在體表或深部觸摸到。甲狀腺、腮腺或乳腺的癌可在皮下較淺部位觸摸到。腫瘤轉移到淋巴結，可導致淋巴結腫大，某些表淺淋巴結，如頸部淋巴結和腋窩淋巴容易觸摸到。至於在身體較深部位的胃癌、胰腺癌等，則要用力按壓才可觸到。惡性腫瘤包括癌的腫塊生長迅速，表面不平滑，不易推動;良性腫瘤則一般表面平滑，像雞蛋和乒乓球一樣容易滑動。

2、疼痛：出現疼痛往往提示癌症已進入中、晚期。開始多為隱痛或鈍痛，夜間明顯。以後逐漸加重，變得難以忍受，晝夜不停。一般止痛藥不起作用。疼痛一般是癌細胞侵犯神經造成的。

3、潰瘍：由於某些體表癌的癌組織生長快，營養供應不足，出現組織壞死所形成的。如某些乳腺癌可在乳房處出現火山口樣或菜花樣潰瘍，分泌血性分泌物，並發感染時可有惡臭味。此外，胃、結腸癌也可形成潰瘍，一般只有通過胃鏡、結腸鏡才可觀察到。

4、出血：癌組織侵犯血管或癌組織小血管破裂而產生的。如肺癌病人可咯血，痰中帶血;胃、結腸、食管癌則可便血。

5、梗阻：癌組織迅速生長而造成的梗阻。當梗阻部位在呼吸道即的生呼吸困難;食管癌梗阻食管則吞咽困難;膽道部位的癌可以阻塞膽總管而的生黃疸;膀胱癌阻塞尿道而出現排尿困難等。總之，因癌症所梗阻的部位不同而出現不同的癥狀。

6、其它：顱內腫瘤可引起視力障礙(壓迫視神經)、面癱(壓迫面神經)等多種神經系統癥狀;骨腫瘤侵犯骨骼可導致骨折;肝癌引起血漿白蛋白減少而致腹水等。

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