准媽媽愛眼日: 父母近視不一定遺傳給孩子 預防近視從孕期開始!

原標題：准媽媽愛眼日: 父母近視不一定遺傳給孩子 預防近視從孕期開始!

2018年6月6日是「愛眼日」，這個節日是1992年，由天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議設立愛眼日。直到1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年的6月6日為「全國愛眼日」。

節日的設定的目的是要提醒大家我們需要愛護自己的眼睛，預防疾病、保護視力。但這些事不是只在節日這一天做的，是需要我們每時每刻都要做的。

近幾年不僅是青少年兒童、青年、中年人的發生眼部疾病的人數都在增長，這和我們日常的用眼習慣有很大關係。

現在生活中無處不在的電視、手機、電腦等各類對眼睛刺激性較大的電子產品更是日常生活、娛樂、工作的必備工具。上班族每天超過8小時對著電腦，之後還要刷手機到半夜，眼部疲勞、近視眼已經成為普遍的「小問題」。

什麼時候開始重新重視起被忽視了多年的「近視」問題呢？我們發現，很多準備懷孕或者是已經懷孕的准父母們特別關心。經常問的一個問題就是：我（和老公）是（高度）近視，會遺傳給寶寶嗎？

父母近視是否遺傳給寶寶這個問題要分情況說明：

如果父母雙方或一方有先天的近視情況，寶寶以後發生近視的遺傳幾率很高。也就是說，如果排除後天環境因素的原因，3～6歲的寶寶出現高度近視，其發生原因與遺傳有很大的關係。

醫學調查顯示，若父母均是低度近視，寶寶遺傳的幾率很低；若其中一方高度近視，其遺傳的幾率可降到20％；若父母雙方均是高度近視眼（一般指600度以上）遺傳給寶寶的近視幾率在40％左右。

事實上，在對有遺傳近視家族史的100例兒童調查中，發現67％的兒童近視是在10歲以前發病的。其中，在3-6歲的近視寶寶中，因遺傳近視眼的佔10％左右。同時，從診治的上千份病歷統計中觀察到：兒童在5～10歲發生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。

如果父母雙方或一方因後天原因造成近視，寶寶以後發生近視的概率會很低。並且從孕期開始做好相關的預防、保護工作能有效幫助寶寶預防將來的近視問題。

孕期准媽媽怎麼做能預防寶寶將來近視？

懷孕初期是胎兒視力發育的關鍵期，眼胚發育是在懷孕後的第20天至40天之間。在此期間准媽媽要做到：

1、少吃甜食。如果孕初期攝入過多糖分，會導致晶體發生異常，眼軸發育過快，導致近視發生。

2、預防疾病。要預防感染風疹病毒，因為一旦感染到風疹的病毒，給腹中的寶寶會造成很大的影響，尤其會提高患有眼科疾病的幾率。

3、多曬太陽。准媽媽通過曬太陽使身體當中的鈣元素得到有效的吸收，這樣也可以很好的促進孩子眼角膜的發育，預防孩子近視的發生。

4、注意補充保護胎兒視力的3種維生素：

維生素A：准媽媽每天需要攝入1200毫克的維生素A才能保障胎寶寶眼部的正常發育。

因為維生素A是合成視紫質的重要原料。視紫質是一種存在於視網膜的感光物質，對於維持人體正常視覺有非常重要的作用。

我們在綠葉菜類、黃色菜類以及水果類食物當中可以獲取維生素A，如胡蘿蔔素。在動物性食品如動物肝臟、奶類和禽蛋中可以直接獲取能被人體利用的維生素A。

維生素B：視覺神經的營養來源之一就是維生素B1和B2。其中含有維生素B1、B2的食物在天然食物中很廣泛，動物內臟類、肉類、豆類、豬肉、雞蛋等食物中含量都很豐富。糧穀類是我們平時生活中維生素B1的主要來源，而維生素B1多存在於麩皮和胚芽當中。維生素B2在海帶、紫菜中含量最為豐富。

牛磺酸：牛磺酸能夠促進中樞神經系統發育，對腦細胞增殖、移行、分化起到促進作用。牛磺酸對胎兒視網膜發育有重要作用。

5、注意用藥。如果遇到必須要用藥的情況，一定要向醫生諮詢，並明確告知醫生自己已懷孕，切不可隨意服藥。因為如果用藥不當，就會給胎兒眼球的正常發育帶來一定影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。

當然，愛護眼睛、預防近視是一項長期的工作，准媽媽除了孕期幫助寶寶做好「好視力」的預防以外，寶寶出生後也要時刻關注，養成良好的用眼習慣。尤其到了青少年時期，因為不良的學習環境、不良的用眼習慣和身體的素質問題，造成眼球發育異常，很容易造成近視眼。媽媽們不僅要做好監督、糾正工作，也要給孩子多補充利於視力健康的豐富食物。

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